Особенности женского мозга и факторы, влияющие на его здоровье

Зная особенности женского мозга и факторы, влияющие на его здоровье, вы научитесь правильно использовать свои интеллектуальные способности и сможете избежать проблем с мозговой деятельностью!

Особенности женского мозга и его отличия от мужского

Нередко можно услышать споры, кто же умнее, женщины или мужчины. На самом деле оба пола в равной степени умны, но при решении вопросов и для достижения целей они используют разные полушария головного мозга.

Источник фото: pixabay.com

Женщины чаще задействуют лобную и лимбическую кору головного мозга, поэтому они более внимательны, бдительно тревожны и у них хорошо работает интуиция. А у мужского мозга более объемные теменные доли и гипоталамус, благодаря чему они от природы лучше анализируют пространство и ориентируются на местности. Кроме того, у мужчин вырабатывается в 2 раза больше серотонина, чем у женщин, поэтому представители сильного пола реже испытывают скачки настроения и тревогу. По этой же причине женщины более заботливы и склонны к самокритике. Вечные женские эксперименты с внешностью и недовольство своей фигурой подтверждают это.

Факторы, влияющие на здоровье мозга

Есть несколько основных факторов, которые влияют на здоровье мозга. Если вы будете учитывать их, то сможете повысить эффективность интеллектуальной деятельности!

Источник фото: pixabay.com

Основные факторы:

1. Стресс. Нервное перенапряжение вызывает целую цепочку реакций, в результате которых происходит снижение умственной работоспособности. При этом риск развития патологий мозга и инфаркта повышается.

На заметку! Чтобы восстановить нормальное психоэмоциональное состояние, выполняйте упражнения-антистресс . ? ? ?

2. Сон. Если вы не высыпаетесь, то происходит ухудшение кровообращения в мозге, что приводит к снижению интеллектуальных и творческих способностей. Старайтесь обеспечивать себе минимум 8 часов здорового сна.

3. Внешняя среда. Для мозга важно получать достаточное количество кислорода. Но если воздух загрязнен, то работоспособность мозга снижается. Проживая в мегаполисе, старайтесь чаще выезжать на природу, чтобы подышать чистым воздухом.

4. Артериальное давление. Повышенное давление отражается на функционировании нижней части мозга. Это значит, что ваши решения становятся менее адекватными.

5. Употребление алкогольных напитков. Алкоголь, проникая в организм, ускоряет гибель нейронов мозга и при этом снижает скорость передачи нервных импульсов. Поэтому важно ограничивать потребление алкоголя или отказаться от него.

6. Питание. Один круассан с шоколадным кремом может стоить нам 650 калорий и истощить наш мозг, в то время как салат из шпината, лосося, грецких орешков и черники “весом” в 500 калорий зарядит нас силами и активизирует работу мозга. Поэтому предпочтение стоит отдавать полезным продуктам, обогащенным антиоксидантами и жирными кислотами Омега.

Зная особенности женского мозга и факторы, влияющие на его здоровье, вы сможете повысить свои интеллектуальные способности и правильно их использовать!

Особенности женского мозга и факторы, влияющие на его здоровье - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!