Содержание статьи
Есть 3 жителя Востока, для которых годы остались лишь цифрой в паспорте. Они точно знают секреты вечной молодости и с удовольствием ими делятся!
Чуандо Тан (51 год)
В это сложно поверить, но Чуандо, фотограф из Сингапура, недавно отметил свой 51-ый день рождения. Несмотря на солидный возраст, на его лице сложно найти хоть одну морщинку, а его телу позавидуют многие 20-летние. В чем же его секрет?
Чуандо уверен, что состояние организма и внешний вид на 70% зависят от питания и на 30% – от спортивных тренировок. Поэтому на завтрак он съедает 2 яичных желтка и 6 белков, авокадо и ягоды. Также он пьет молоко. Плотный и насыщенный белками завтрак дает запас сил на весь день. На обед мужчина предпочитает мясо с бурым рисом или рыбный суп, а на ужин – салат из зелени. Единственная слабость Чуандо – мороженое. Его он позволяет себе в первой половине дня.
Примерно 3-4 раза в неделю Чуандо ходит в тренажерный зал, где занимается силовыми тренировками и кардио. Из-за травмы коленного сустава он не бегает , а быстро ходит по беговой дорожке. А вот плаванием Чуандо старается заниматься ежедневно по часу. Стоит отметить, что он не курит и не употребляет алкоголь.
Риса Хирако (48 лет)
Риса Хирако из Японии 20 лет назад активно снималась в клипах у местных поп-звезд и появлялась в глянце, однако прославиться на весь мир ей удалось не так давно. Фото Рисы начали появляться в американских изданиях с заголовками “Угадайте, сколько ей лет!”. Получив неслыханную популярность, женщина начала вести блог о способах сохранить молодость.
View this post on Instagram
🌸夏は浴衣🌸 #cream浴衣#yukata#浴衣#kimono#夏#lifestyle #fashion #beauty #risahirako #平子理沙
По словам Рисы, сохранять упругость кожи и стройную фигуру ей позволяет антиоксидантная диета. Ее ежедневный рацион обязательно включает в себя креветки, орехи, натуральный мед, миндальное молоко и авокадо ?. Эти продукты она называет самыми любимыми.
На заметку! ☝ Авокадо лидирует по содержанию полезных элементов среди всех растительных продуктов. Выделяют 4 повода есть авокадо каждый день.? ? ?
Риса Хирако подчеркивает важность защиты кожи от воздействия УФ-лучей. Каждый раз перед выходом на улицу она наносит солнцезащитный крем с высоким SPF.
Масако Мизутани (50 лет)
Масако, которой недавно исполнилось 50 лет, выглядит подругой своей 26-летней дочери. Женщина ведет бьюти-блог, где делится способами обмануть время.
View this post on Instagram
#ザカワブンナゴヤ #イタリアン#レトロな雰囲気 #お洒落なイタリアン#お誕生日ランチ #お誕生日おめでとう #仲良しランチ 昨日はともちゃんのお誕生日ランチ🎉😊💖💖
Каждый день Масако просыпается в 5 утра и сразу приступает к процедурам красоты. В ее ежедневную бьюти-программу входит массаж лица костяным гребнем и нанесение питательных кремов. Кроме того, она пьет много воды, а ее рацион состоит преимущественно из морепродуктов.
Эти люди являются вдохновляющим примером того, что выглядеть молодо и привлекательно можно в любом возрасте!
Они знают секреты вечной молодости: 3 нестареющих жителя Востока - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
