Обратившись к диетологу, мы составили специальную диету, обеспечивавшую организм женщины преклонного возраста всем необходимым. Особое внимание уделялось укреплению костей. Из корректности к нашему врачу не публикую диету полностью, но приведу некоторые выдержки:
- в ежедневный рацион входило не менее 1 л молока. Чтобы избежать повышенных рисков атеросклероза, также характерного для взрослого возраста, чередовали парное коровье молоко с миндальным и кунжутным молоком. Растительные компоненты дают заряд энергии, богаты меланином, защищающим от онкопоражений и кальцием для костей. Со временем мы перешли и на соевое молоко, необходимое женщинам в постменопаузе для поддержки гормонального баланса;
- для укрепления костей мы не использовали желатин, а приобретали специальный гидролизат коллагена у фирм, торгующих ингредиентами для косметики. Первые три месяца наша мама употребляла его с молоком ежедневно по 10 мл, потом перешли к поддерживающей дозе;
- в рацион входил экстракт одуванчика, богатый инулином (до 40% объема). Выбрали намеренно вместо БАД инулина, так как природные компоненты обладают широким спектром действия. Прием его позволяет укрепить плотность костей. Одуванчик выводит плохой холестерин, что было важно при регулярном употреблении жирного коровьего молока;
- обязательно употреблялся коктейль с экстрактом крапивы. Это средство, позволяющее восстановить плотность костной ткани и повысить интенсивность остеосинтеза (восстановления костей), снижающегося с возрастом;
- самым важным компонентом диеты стал медвежий жир. Именно его свойства позволяют медведям во время зимней спячки не терять костную массу. Для нас это было остро необходимо, так как мама в течение 6 месяцев была прикована к постели.
В целом ограничений по приему описанных препаратов нет, все зависит от индивидуального восприятия. Наша мама остановилась на 2 ч.л. экстракта одуванчика и крапивы в день, вместе с коктейлем и столовой ложке медвежьего жира 2-3 раза в день. Регулярно покупали живую спирулину в виде замороженных ежедневных доз. Прием помог быстро восстановить силы, за счет витаминов и входящего в состав белка. Обратите внимание, что спирулина сильно снижает давление.
Профилактическая поддержка
После 6 месяцев мама постепенно начала восстанавливать двигательную активность. Мы приобрели кардиотренажер байк, который позволил постепенно наращивать физическую нагрузку. Сначала она занималась с дочерью, затем справлялась с ежедневной тренировкой сама. Через год она уже довольно уверено ходила с палочкой, могла гулять на улице, сама сходить в магазин.
Для лечения артроза коленей мы пошли традиционным путем и сделали внутрисуставные инъекции, от гормональной терапии по разным причинам отказались. В сочетании с коллагеном удалось добиться восстановления и ремиссии.
Не пропустите: Уколы для лечения суставов
Ищите хорошего врача?
Запишитесь на прием к лучшиму ревматологу или ортопеду в вашем регионе.
295
Ортопед
59
Ревматолог
Бесплатно подберем вам врача за 10 минут.
