Лучше напитка пока не придумали: кефир для похудения + жиросжигающие рецепты

Как кефир помогает похудеть

Этот напиток имеет несколько свойств, полезных для похудения:

1️⃣ При невысокой калорийности (30-50 ккал на 100 гр) кефир надолго утоляет чувство голода. По этой причине он хорошо подходит для перекуса, а иногда им можно заменять завтрак или ужин.

2️⃣ Кефир обогащен пробиотиками, которые восстанавливают нормальный баланс кишечной микрофлоры и нормализуют работу ЖКТ.

Источник фото: shutterstock.com

3️⃣ Данный напиток стимулирует очищение организма, помогая вывести из него накопившиеся шлаки, токсины, канцерогены и соли тяжелых металлов, тем самым способствуя ускорению метаболизма.

4️⃣ В кефире содержатся качественные протеины, которые необходимы для запуска процесса жиросжигания.

5️⃣ Кефир обладает легким мочегонным эффектом, помогая вывести застоявшуюся жидкость из организма и снять отечность.

Рецепты жиросжигающих напитков на основе кефира

Если вам приелся вкус кефира, то вы можете готовить на его основе вкусные жиросжигающие коктейли по простым рецептам.

Ягодный коктейль

В блендер закиньте 70 гр любых ягод (кроме клюквы), 160 мл кефира и 100 мл минеральной воды. Смешайте ингредиенты до однородности. При желании подсластите коктейль небольшим количеством меда и добавьте листики мяты.

Освежающий зеленый смузи

В блендер поместите нарезанный стебель сельдерея, натертый огурец, измельченный пучок укропа и 400 мл кефира. Все хорошенько взбейте. Добавьте специи по вкусу.

Источник фото: shutterstock.com

Тропический коктейль

Мелко нарежьте 100 гр мякоти ананаса и 1 киви. Залейте фрукты охлажденным кефиром.

Коричный кефир

В 250 мл кефира добавьте 1/2 ч.л. корицы, по щепотке красного перца и измельченного имбиря. Все хорошенько перемешайте.

Яблочный смузи

Поместите в блендер 400 гр нарезанных яблок, 1 ст.л. овсяных хлопьев, мед и 200 мл кефира. Смешайте до однородности. При желании добавьте корицу.

Несмотря на всю пользу для похудения, кефир нужно пить в разумных количествах. В день врачи разрешают выпивать до 500 мл кефира!

Лучше напитка пока не придумали: кефир для похудения + жиросжигающие рецепты - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!