Содержание статьи
Нередко с возрастом они меняются: начинают слоиться, перестают расти и приобретают нездоровый вид. Рассмотрим основные причины ломкости ногтей, не связанные с болезнями, и способы решения проблемы!
Нехватка полезных минералов
В составе ногтей присутствуют кальций, магний, сера и прочие элементы. Когда организм испытывает их нехватку, то рост ногтей замедляется. Более того, они начинают сильно слоиться.
Источник фото: pixabay.com
Решение. Введите в свой рацион продукты, богатые кальцием (творог, шпинат, бобовые и пр.). Количество магния легко восполнить, если начать употреблять орешки, морепродукты и пшеницу. Источники серы для здоровья ногтей – все виды капусты, лук и бобовые.
На заметку! Также для здоровья ногтей важны витамины А, В и С, которые содержатся в моркови, капусте, яйцах и других продуктах.
Неправильное снятие лака
Давно известно, что применение ацетона способно навредить ногтям. Однако многие жидкости для снятия лака, в которых не содержится ацетон, тоже могут негативно отразиться на здоровье ногтей.
Источник фото: pixabay.com
Решение. Лучше всего выбирать жидкости для снятия лака, в составе которых есть масла. Они прекрасно питают и увлажняют ногтевую пластину.
На заметку! Причиной ломкости ногтей может стать и слишком долгое ношение лака. Рекомендуется снимать лак не позднее, чем через 5 дней после нанесения. После этого им нужно дать отдохнуть в течение нескольких дней.
Частый контакт с водой
Еще один враг крепких ногтей – домашняя работа (мытье полов, мойка посуды и пр.). Если вы слишком часто держите руки в воде, то это станет ударом по вашим ногтям. Если же при этом используются агрессивные химические средства, то риск повредить ногти возрастает вдвое!
Источник фото: pixabay.com
Решение. Во время выполнения домашней работы возьмите за привычку пользоваться резиновыми перчатками. А после выполнения работ по дому хорошенько вымойте руки и намажьте питательным кремом до полного впитывания.
Привычка стучать ногтями
Помните, как стучат ногти, когда вы что-то печатаете на клавиатуре? Этот стук не только может мешать окружающим, но и привести к тому, что ногти начнут слоиться.
Источник фото: pixabay.com
Решение. Чтобы устранить данную проблему, укоротите ногти. Тогда вы будете печатать подушечками пальцев. А для телефона можно приобрести стилус и набирать тексты им.
Обратите внимание! Есть немало бьюти-привычек, на которые вы зря тратите время, так как они не помогут, а, скорее, навредят.
Заботьтесь о красоте своих ногтей, и они долго будут радовать вас своим безупречным видом!
Ломкие ногти: причины и способы решения проблемы - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
