Суставы
Артрит и сексуальная жизнь: советы ревматолога
Для повышения качества сексуальных отношений при артрите вам придется плотно работать со своим врачом и партнером, проявить упорство, откровенно высказаться о проблемах и совместными усилиями найти решение.
В нашей сегодняшней статье американский эксперт ревматолог Гэри Гордон из Медицинского центра Ланкенау в Виннвуде (Пенсильвания) расскажет, как сохранить интимные отношения при заболеваниях суставов.
«Док, у меня проблемы дома – не очень хорошее, но типичное начало разговора с ревматологом. Мне часто доводится слышать от пациентов с артритом о том, как болезнь влияет на их чувство сексуальности и их интимную жизнь», — говорит доктор Гордон, специалист по болезням суставов с многолетним опытом.
Так называемый «воспалительный артрит» (который американцы отделяют от артроза) представляет собой группу заболеваний, характеризующихся воспалением суставов и близлежащих тканей. Сюда входят ревматоидный артрит, псориатический артрит, системная красная волчанка и анкилозирующий спондилит.
Воспалительный артрит может вызывать болезненность и тугоподвижность суставов, а когда человеку больно двигаться, секс оказывается на последнем месте в списке желаний. Кроме того, опухшие или деформированные суставы плюс лишний вес заставляют чувствовать себя старыми и малопривлекательными.
При системных воспалительных заболеваниях у мужчин иногда страдают кровеносные сосуды полового члена, что вызывает эректильную дисфункцию. У женщин аутоиммунные состояния, как синдром Шегрена, способны сократить выработку вагинальной смазки – это делает интимную жизнь болезненной и нежеланной.
Но врачи и их пациенты – причем любого возраста – хорошо понимают, что полноценная сексуальная жизнь является частью здоровой качественной жизни. Ее нужно восстанавливать, даже когда все складывается против вас.
Как совместить артрит и секс?
По словам доктора Гордона, здесь нет единственно верного и универсального рецепта успеха.
Для повышения качества сексуальных отношений и жизни в целом вам придется плотно работать со своим врачом и партнером, проявить упорство, откровенно высказаться о проблемах и совместными усилиями найти решение.
Вот несколько рекомендаций, которые можно попробовать:
- Открытое и честное общение: позвольте себе раскрыть карты в отношении своих страхов, сексуальных потребностей, желаний и трудностей – если партнер заинтересован помочь, все сложится.
- Заблаговременное планирование: при артрите спонтанный секс получается не всегда. Заранее выпейте лекарства (обезболивающие, миорелаксанты), отдохните, примите теплый душ или расслабляющую ванну, воспользуйтесь электрогрелкой для уменьшения жесткости суставов.
- Правильное время: при заболеваниях суставов, как и других хронических болезнях, врачи рекомендуют интимную близость на то время, когда вы полны сил. Вечер после работы – не лучшее время.
- Ласки много не бывает: для взаимного возбуждения активнее используйте объятия, поцелуи, массаж.
- Эксперименты: пробуйте новые позы, оральную и ручную стимуляцию, смазки и различные устройства.
- Тренировки укрепляют тело: правильно подобранный комплекс физических упражнений поможет вам укрепить мышцы, увеличить выносливость и расширить диапазон движений.
- Секс после артропластики суставов: этот момент требует обсуждения со своим врачом – специалист объяснит, когда и как безопасней вернуться к сексуальным утехам, чтобы не навредить суставу.
- Крепкие нервы прежде всего: сведите к минимуму уровень стресса, контролируйте свою депрессию или другие психоэмоциональные проблемы, нередко сопровождающие артрит.
- Принятие: мы все стареем и болеем, и некоторые вещи следует принять как неизбежность.
