Содержание статьи
Почему же так происходит? Оказывается, на процесс похудения значительное влияние оказывают психологические факторы, о которых знают далеко не все. Давайте разберемся, какие психологические причины являются препятствием на пути к стройной фигуре!
1. Негативный настрой
Многие из нас сильнее концентрируются на негативных явлениях и событиях, а не на позитивных. В случае с похудением обычно мы помним лишь то, что предыдущие попытки снизить вес не сработали.
Источник фото: flickr.com
Если это ваш случай, то пришло время вспомнить о своих успехах, пусть даже незначительных. Нужно настроить мозг на позитивные установки о правильном питании и спортивных тренировках.
Это интересно! ☀ Выделяют ТОП-5 дурных мыслей, мешающих похудеть. ?
2. Излишний оптимизм
В целом оптимизм считается позитивным явлением, однако он не должен выходить за пределы разумного. Излишний оптимизм вынуждает человека предаваться ничем не подкрепленным надеждам. Как правило, они ведут к разочарованию и нарушают планы похудения.
Источник фото: flickr.com
Если вы заметили у себя склонность к необоснованному оптимизму, то пора придать ему некоторый оттенок реальности. Успех в деле похудения во многом зависит от способности найти баланс на грани реализма и оптимизма. Ставьте цели, но делайте это с оглядкой на реальные возможности.
3. Нехватка впечатлений
Несмотря на огромное количество информации, в современном мире люди испытывают острую нехватку впечатлений. Вспомните, когда вы приезжаете на отдых в другой город или страну и гуляете по интересным местам, то просто забываете о чувстве голода. Вы насыщаетесь впечатлениями.
Источник фото: pxhere.com
Если вам постоянно хочется что-нибудь пожевать, то, скорее всего, это от скуки. Поэтому вместо очередного перекуса лучше посетите концерт, выставку или театр. Даже обычная прогулка в парке может помочь вам. Начав получать духовную пищу, вы перестанете вечно искать что бы такого вкусненького съесть.
Устранив данные психологические факторы, вы сделаете свой путь к стройной фигуре гораздо проще!
3 психологические причины, которые мешают похудеть - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
