Так, помимо нормализации процессов пищеварения дыня способствует восстановлению обмена веществ, укрепляет сердечную мышцу и превосходно очищает сосуды от холестерина. Кроме этого, благодаря дыне можно за короткий промежуток времени укрепить иммунитет, избавиться от камней в почках и мочевом пузыре, преодолеет стресс и депрессию.
Сколько калорий в дыне
Плюс ко всему прочему, дыня является идеальным продуктом питания для тех, кто борется с избыточным весом. Ее энергетическая ценность весьма низкая, так как в 100 г мякоти дыни содержится всего лишь 35 килокалорий. При этом на 88% этот продукт состоит из воды, которая не только легко усваивается организмом, но и помогает вывести всевозможные шлаки, включая соли тяжелых металлов. Жиров в дыне очень мало – не более 0,5%. Причем, основную их часть составляют жирные кислоты, которые участвуют в процессе расщепления белков и их более полной усвояемости. Углеводов в дынной мякоти также не очень много, всего 7,4%, поэтому плоды этого растения бессмысленно использовать для повышения тонуса и выработки жизненной энергии. Зато за счет пектинов, которые с избытком содержатся в дыне, плоды этого растения способствуют выводу из организма радиоактивных веществ и препятствуют образованию злокачественных опухолей.
Белков в дыне также очень мало, не более 1,3%. Поэтому данный продукт создает ложный эффект насыщения организма, лишь ненадолго притупляя аппетит. В то же время благодаря пищевым волокнам дыня стимулирует работу кишечника и может использоваться в качестве мягкого слабительного средства при запорах. Следует также отметить, что в дыне присутствуют природные вещества, выполняющие функции антиоксидантов, поэтому употребление плодов этой бахчевой культуры способствует общему омоложению организма на клеточном уровне.
Калорийность дыни на Diet4Health.ru.
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Перед использованием информации обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все советы на сайте предназначены для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста.
