Доказано, что хурма не только легко утоляет голод, но и обладает целебными свойствами. Она весьма благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему человека, улучшает работу головного мозга и снимает усталость. Кроме этого, хурма обладает прекрасными мочегонными качествами, потому ее рекомендуется включать в рацион людям, которые страдают заболеваниями почек и постоянно жалуются на отеки.
Сколько калорий в хурме
При этом регулярное употребление хурмы совершенно не сказывается на стройности фигуры, так как в 100 г мякоти этого плода содержится всего 53 килокалории. Также стоит отметить, что хурма богата углеводами, которые составляют порядка 17% от общей массы плода. В то же время количество жиров в хурме не превышает 0,2%, а белков – 0,5%.
Хурма уникальна еще и тем, что практически не имеет противопоказаний. Плоды этого растения легко усваиваются и не вызывают аллергической реакции. Правда, из-за повышенного содержания глюкозы ее употребление следует ограничить людям, которые страдают сахарным диабетом.
Калорийность хурмы на Diet4Health.ru.
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Перед использованием информации обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Все советы на сайте предназначены для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста.
