Содержание статьи
Если вы не хотите после новогодних праздников получить несколько лишних сантиметров в талии, то используйте диетические рецепты оригинальных новогодних салатов, которые принесут максимум пользы организму и порадуют своим вкусом!
Салат с гранатом и краснокочанной капустой
Этот рецепт доказывает, что диетические салаты могут представлять собой настоящую феерию красок и вкусов. Он сочетает в себе сладость граната, кислинку яблочного уксуса и освежающую капусту.
Источник фото: youtube.com (канал ГОТОВИМ ДОМА)
Ингредиенты:
• пол кочана краснокочанной капусты;
• пол кочана пекинской капусты;
• пучок укропа;
• пол граната;
• оливковое масло;
• 2 ст.л. яблочного уксуса (можно заменить винным уксусом);
• зубчик чеснока;
• соль по вкусу.
Приготовление
Краснокочанную капусту нашинкуйте, посолите и перетрите руками (это делается для того, чтобы капуста стала мягче). Пекинскую капусту нашинкуйте и высыпите в миску с краснокочанной капустой. Измельчите свежий укроп и добавьте его в миску к капусте. Достаньте зерна граната и высыпите их туда же. В салат выдавите чеснок, немного посолите, заправьте яблочным уксусом и оливковым маслом. Все хорошенько перемешайте.
Салат с апельсином и пекинской капустой
Это солнечный салат не только порадует своим освежающим вкусом, но и обеспечит организму мощный заряд витамина С!
Источник фото: youtube.com (канал ГОТОВИМ ДОМА)
Ингредиенты:
• 300 г пекинской капусты;
• 1 апельсин;
• 2 моркови;
• 3 яблока;
• пол лимона;
• оливковое масло;
• соль.
Приготовление
Мелко нашинкуйте пекинскую капусту. С долек апельсина снимите пленку и нарежьте их кубиками. Яблоки очистите от кожуры и семечек, а затем нарежьте их соломкой. Для того чтобы яблоки не потемнели, сбрызните их лимонным соком. Морковь натрите на крупной терке. Все подготовленные ингредиенты смешайте, добавьте соль и заправьте подсолнечным маслом.
На заметку! ❄ Если вам надоели банальные напитки, то попробуйте готовить согревающие и богатые витаминами коктейли по простым рецептам, которые к тому же отличаются своими жиросжигающими свойствами. ? ? ?
Салат с курицей и гранатом
Курица является источником качественного белка, а зерна граната – целая кладезь витаминов и минеральных веществ. Вместе эти продукты представляют собой интересное вкусовое сочетание!
Источник фото: youtube.com (канал ГОТОВИМ ДОМА)
Ингредиенты:
• 2 вареных куриных окорочка;
• 1 гранат;
• 2 луковицы;
• пучок петрушки;
• 1 ст.л. лимонного сока;
• черный молотый перец;
• оливковое масло;
• соль.
Приготовление
С окорочков снимите кожицу, отделите мясо от костей и нарежьте его небольшими кусочками. Луковицы нарежьте полукольцами и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета. Достаньте зерна граната. Петрушку измельчите. Выложите все подготовленные ингредиенты в миску. Заправьте салат лимонным соком, посолите и поперчите. Все хорошенько перемешайте.
Разнообразьте новогоднее меню диетическими салатами и ваш организм обязательно скажет вам “спасибо”!
Какие салаты приготовить на Новый год: диетические рецепты - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
