Содержание статьи
Немного физиологии
Для того чтобы понять, как очищать организм от алкоголя, необходимо разобраться, что происходит со спиртными напитками, когда они попадают внутрь. Так, уже в первые часы после употребления, от 10% до 30% алкоголя покидает организм самостоятельно (физиологическим путем). А вот остальные 70-90% попадают в печень.
Под воздействием определенного набора ферментов, алкоголь начинает распадаться. Так, одним из результатов такой реакции является ацетальдегид. Для клеток печени это вещество наиболее опасно. А вот заканчивается процесс распада образованием уксусной кислоты. Именно в такой форме алкоголь окончательно выводится из организма.
Несмотря на то что в теории все выглядит достаточно просто, на самом деле детоксикация - это сложный и длительный процесс. Период переработки и вывода алкоголя из организма занимает 21 день. Таким образом, у людей, которые употребляют алкоголь часто, наблюдается постоянная интоксикация организма, а на печень приходится колоссальная нагрузка.
Основные симптомы интоксикации
Выбор способа, как очистить организм после алкоголя, зависит от того, как проявляется интоксикация. Так, она может иметь следующие симптомы:
- полный упадок сил и сильное чувство усталости, которое может продолжаться длительное время;
- рассеянное внимание и трудности с запоминанием информации;
- появление аллергических реакций на продукты и препараты, которые ранее воспринимались организмом нормально;
- отвращение к запаху алкоголя, парфюмерии и бытовой химии;
- сильная головная боль;
- отечность лица;
- темные круги под глазами;
- появление сыпи на коже;
- резкое усиление выпадения волос;
- ухудшение цвета лица;
- физическая слабость, которая делает невозможными даже незначительные физические нагрузки;
- сильная сухость кожи вплоть до шелушения;
- тошнота, рвота, диарея и прочие нарушения работы ЖКТ.
Экспресс-решение
Известно огромное количество способов очистить организм от алкоголя в домашних условиях. Хорошо, если у вас есть целый день, чтобы отлежаться и восстановиться после похмелья. Но если прийти в себя нужно быстро, попробуйте такие методы:
- перед завтраком примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела;
- начните утро с большого количества воды (можно с лимоном или медом), продолжая обильно употреблять жидкость в течение всего дня;
- натощак рекомендуется выпить концентрированный отвар овса (если нет времени или сил на его приготовление, нужно обильно позавтракать продуктами, которые характеризуются повышенным содержанием клетчатки);
- взбодриться и устранить основные симптомы поможет контрастный душ (также можно прогуляться на свежем воздухе);
- если отсутствует головокружение и тошнота, заставьте себя сделать легкую зарядку;
- в качестве завтрака нужно съесть рисовую кашу без соли, специй и прочих добавок (она выполнит роль абсорбента);
- для обеспечения мочегонного эффекта наутро стоит принять ромашковый отвар или выпить чашку крепкого чая.
Народные методы
Если похмельный синдром несильный, а также нет признаков отравления, вполне возможно очистить организм от алкоголя в домашних условиях. Для этого подойдут некоторые народные рецепты, а именно:
- Мед - это один из самых эффективных продуктов для детоксикации. Он обладает одновременно и мочегонным, и потогонным действием, а также способен нейтрализовать действие ряда отравляющих веществ. Чтобы очистить кровь, рекомендуется каждый час рассасывать по чайной ложке меда (если вы не любите этот продукт, растворяйте его в воде).
- Вместо обычного чая пейте отвар из сушеной крапивы. Эта трава обладает сильным мочегонным действием, а также восстанавливает функции кишечника и поджелудочной железы.
- Дважды в день принимайте отвар из корней одуванчика. Для его приготовления столовую ложку травы кипятят в стакане воды. Через полчаса отвар нужно снять с огня и процедить.
- Натощак нужно выпивать стакан свежего свекольного сока с добавлением ложки подсолнечного масла. Учитывая, что данное средство обладает выраженным слабительным эффектом, не пейте его перед походом на работу.
- Выраженным очищающим эффектом обладает настой из чабреца, тысячелистника, ягод можжевельника, зверобоя. Смешав все в равных пропорциях, залейте 2 ложки сырья стаканом кипятка. В течение 10 дней нужно выпивать по полстакана средства (разделить на несколько приемов).
Восстановление работы внутренних органов
После приема большого количества спиртного непременно появляется вопрос о том, как очищать организм. От алкоголя страдают практически все внутренние органы. Для их оздоровления стоит принять такие меры:
- Для нормализации работы мозга принимают средства, восстанавливающие сосуды. Это усилит приток кислорода и ускорит кровообращение.
- Чтобы восстановить печень, нужно придерживаться строгой диеты, которая исключает употребления жирной пищи. Также можно прибегнуть к приему специальных препаратов (например, "Эссенциале").
- Почки страдают ввиду того, что большая часть токсинов выводится через выделительную систему. В связи с этим нужно пить как можно больше чистой воды (также допустим прием мочегонных средств).
- Оздоровление поджелудочной железы подразумевает установление правильного режима питания и рациона. Чтобы подготовить орган к нормальной работе, за полчаса до приема пищи выпейте немного теплой воды.
- Алкоголь негативно влияет на состояние кожи (в частности, потому, что значительная часть токсинов покидает организм посредством пота). Чтобы улучшить состояние эпидермиса, умывайтесь травяными отварами, массируйте лицо косметическим льдом, регулярно делайте пилинг, гуляйте на свежем воздухе.
Еще несколько полезных советов
Существует масса способов, как очищать организм от алкоголя. Руководствуйтесь такими полезными советами:
- пейте как можно больше чистой воды без газа;
- откажитесь от кофе;
- откажитесь от копченых и маринованных продуктов;
- снять симптомы сильной интоксикации и быстро улучшить состояние поможет промывание желудка;
- после каждого приема пищи пейте зеленый чай (можно с добавлением имбиря);
- значительно ускоряет процесс детоксикации прием витаминов А и Е;
- такой успокоительный препарат, как "глицин", помогает насытить мозг кислородом;
- принимайте янтарную кислоту, которую можно приобрести в аптеке;
- для укрепления организма в период очищения пейте морковный сок;
- хорошим очищающим эффектом обладает аскорбиновая кислота (также помогают цитрусовые).
Медицинская помощь
Как очистить организм от алкоголя и никотина, если форма интоксикации тяжелая? Это возможно только в условиях стационара. Квалифицированные медики могут провести такие процедуры:
- гемосорбция - фильтрация крови с целью очищения ее от токсических веществ;
- плазмаферез - удаление из организма части плазмы, пораженной токсинами;
- гемодиализ - очищение почек;
- внутривенное введение специальных лекарственных средств (обычно ставят капельницу).
Распространенные ошибки
Чтобы восстановиться и улучшить самочувствие после застолья, важно полностью очистить организм от алкоголя. Тем не менее далеко не все делают это правильно. Так, самые распространенные ошибки детоксикации следующие:
- Многие считают, что если опохмелиться наутро после застолья, все последствия как рукой снимет. Тем не менее так положение только усугубляется, ведь организм получает новую порцию токсинов.
- Не стоит доверять аптечным препаратам. Разрекламированные таблетки могут лишь снять симптомы и внешние проявления интоксикации. Но способностью связать и вывести отравляющие вещества из организма они не обладают.
- Не только вредно, но даже опасно принимать сборы трав, вызывающие отвращение к алкоголю. Большинство из этих растений ядовиты, а потому, помимо алкогольной интоксикации, вы можете получить еще и серьезное отравление. Это касается и БАДов, которые распространяются через аптеки и частных представителей.
- Нередко для устранения головной боли принимают аспирин.
Но если состояние терпимое, лучше отказаться от медикаментов, ведь они раздражают стенки желудка.
Как очистить организм от алкоголя перед зачатием
Подготовка к зачатию - это крайне ответственный момент. Курс детоксикации должен быть более длительным, чем в любом другом случае. И даже если вы абсолютно не употребляете алкоголь, очистка организма не будет лишней. Также стоит понимать, что данная процедура обязательна не только для женщины, но и для мужчины, ведь спиртное способно ухудшить качество сперматозоидов.
Начинать готовиться к зачатию стоит примерно за 3-4 месяца. На этот период нужно полностью отказаться от употребления алкоголя (даже в незначительных количествах), а также курения. Еще одно обязательное условие - это правильное питание. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также продукты с повышенным содержанием белка (жирная рыба и белое мясо). Это поможет оздоровить организм и насытить его витаминами, которые полезны как для родителей, так и для будущего ребенка.
Значительно ускоряет процесс очищения организма прием травяных отваров (лучше всего работает ромашка). Но если вы не намерены ждать 3 месяца до зачатия, стоит обратиться в медицинское учреждение. Там вам будет назначен ускоренный курс детоксикации. Это комплекс медикаментозных и аппаратных процедур, которые быстро выведут из организма все вредные вещества и подготовят благодатную почву для зачатия.
Вывод
Даже незначительные дозы спиртных напитков могут отравить организм на длительное время. Поэтому не стоит искать способов, как быстро очистить организм от алкоголя. Это возможно только в условиях стационара под пристальным наблюдением врачей. Что же касается домашних методик, то они требуют времени и терпения. Но самое главное - это полностью отказаться от повторного употребления спиртного до завершения периода распада.
Наша жизнь состоит из будничных мелочей, которые так или иначе влияют на наше самочувствие, настроение и продуктивность. Не выспался — болит голова; выпил кофе, чтобы поправить ситуацию и взбодриться — стал раздражительным. Предусмотреть всё очень хочется, но никак не получается. Да ещё и вокруг все, как заведённые, дают советы: глютен в хлебе — не подходи, убьёт; шоколадка в кармане — прямой путь к выпадению зубов. Мы собираем самые популярные вопросов о здоровье, питании, заболеваниях и даем на них ответы, которые позволят чуть лучше понимать, что полезно для здоровья.
