Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 простых способов

Комплексно используя 5 простых способов, вы быстро избавитесь от целлюлита в домашних условиях!

1. Скорректируйте рацион

На появление целлюлита влияет даже не количество, а качество пищи. «Мусорная» еда (полуфабрикаты, чипсы, фаст-фуд и пр.) ведет к накоплению жира. А переизбыток соли в ней провоцирует застойные явления, которые характерны для целлюлита.

Источник фото: pixabay.com

Чтобы победить ненавистную «апельсиновую корку», следует сократить в рационе количество потенциально опасных для фигуры продуктов. А от соли лучше и вовсе отказаться. Вместо нее рекомендуется добавлять в блюда различные травы, пряности и лимонный сок.

Лучшими антицеллюлитными продуктами считаются цитрусовые, зеленый чай, сельдерей, брокколи, морковь и белые грибы.

2. Делайте антицеллюлитные обертывания

Обертывание — популярная процедура в салонах красоты, однако ее легко выполнить и в домашних условиях. Для этого нужно нанести специальную смесь на проблемные зоны и обернуться обычной пищевой пленкой. Для максимального эффекта стоит накрыться одеялом или надеть теплые вещи. Спустя 40-50 минут смесь нужно смыть обычной водой.

Источник фото: shutterstock.com

Простые рецепты смесей для антицеллюлитного обертывания:

1. Смешайте несколько столовых ложек растопленного меда с 2-3 каплями эфирного масла цитрусовых.
2. Растопите 60 гр черного шоколада и смешайте его со столовой ложкой оливкового масла.
3. Возьмите голубую глину и размешайте ее с водой до состояния густой однородной массы.

Рекомендуется провести полный курс из 12 сеансов обертывания. Оптимальная периодичность — 2 раза в неделю.

3. Занимайтесь спортом

Отсутствие мышечного тонуса делает кожу дряблой, что способствует возникновению и распространению целлюлита. Поэтому важно регулярно выполнять физические упражнения.

Источник фото: pixabay.com

Для достижения оптимального результата сочетайте кардио с силовыми нагрузками. Трех тренировок в неделю по часу будет вполне достаточно.

4. Избегайте стрессов

Нервное перенапряжение отрицательно сказывается на работе надпочечников, что приводит к нарушению водного баланса, а это один из факторов появления целлюлита. Кроме того, стресс усиливает тягу к калорийной пище.

Источник фото: pixabay.com

Чтобы избавиться от нервного перенапряжения, вдыхайте аромат лаванды, принимайте расслабляющие травяные ванны, медитируйте и выполняйте дыхательные упражнения. Также в этом деле хорошо помогает зеленый чай, содержащий уникальную аминокислоту L-теанин.

5. Регулярно скрабируйте кожу

Раз в неделю обрабатывайте распаренную кожу абразивным средством, чтобы снять ороговевший слой. Процедура придаст тканям тонус и улучшит поступление кислорода в клетки.

Источник фото: shutterstock.com

Приготовить натуральный скраб можно самостоятельно. Для этого смешайте 1 ст. л. кофейного жмыха с 1 ст. л. морской соли и 2 ст. л. натурального йогурта.

Целлюлит -— болезнь разбалансированного организма, однако с помощью спорта, питания и косметических процедур вы сможете сделать кожу более гладкой и привести тело в тонус!

Как быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях: 5 простых способов - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!