Что есть норма: показатели оптимального давления у женщин по возрастам и причины отклонений

Давлением называется оказываемое кровью давление на стенки сосудов человека. Данный показатель является признаком, свидетельствующим о состоянии организма.

Даже незначительные колебания цифр на тонометре могут сигнализировать о наличии серьезных недугов. Именно поэтому каждому человеку следует научиться измерять свое артериальное давление и знать его норму.

Особенно это касается представительниц слабого пола, которые намного чаще страдают изменениями общего самочувствия. Для каждого возраста существует своя норма, незначительные отклонения от которой могут нанести серьезный вред здоровью. Эта статья содержит сведения о норме давления у женщин по возрастам.

Как правильно измерить АД?

Для определения показателей АД существует специальный прибор — тонометр. В домашних условиях лучше всего пользоваться именно автоматическим или полуавтоматическим прибором, потому что измерение ручным тонометром не такое простое, как может показаться на первый взгляд. Оно требует наличия определенных навыков.

Для получения исключительно достоверных результатов, следует соблюдать определенные рекомендации:

1. перед измерением давления необходимо полностью исключить занятия в спортивном зале;
2. запрещено курить;
3. проведение процедуры сразу после приема пищи также может дать неверные результаты;
4. желательно измерять АД, удобно расположившись на стуле или мягком кресле;
5. спина обязательно должна иметь какую-либо опору;
6. рука, на которой проводят измерение, непременно должна быть размещена на уровне сердечной мышцы. Иными словами, АД лучше мерить сидя за столом;
7. при проведении данной процедуры следует соблюдать спокойствие, сохранять неподвижность и ни в коем случае не вести беседу. Как правило, данные моменты могут оказать влияние на конечный результат;
8. показатели тонометра необходимо снимать с обеих рук (временной промежуток между измерениями должен составлять примерно 10 минут).

Норма давления у женщин по возрастам: таблица

Величина определяется двумя параметрами: значениями верхнего и нижнего давления.

Систолическое (верхнее) давление осуществляется в сосудах во время наибольшего сжатия сердечной мышцы (систолы). А вот диастолическое (нижнее) отмечается в период максимального расслабления сердца (диастолы).

Как известно, давление в кровеносных сосудах давно принято измерять в миллиметрах ртутного столба. С точки зрения физики оно показывает, на какое количество единиц оно больше атмосферного давления.

Параметр фиксируется двумя числами. К примеру, АД 139/75 говорит о том, что систолическое (верхнее) давление равняется 139 мм ртутного столба, а вот диастолическое (нижнее), соответственно, 75. Разница между верхним и нижним давлением называется пульсом.

Что такое норма давления? Как известно, показатели тонометра не могут быть постоянно одинаковыми у одного и того же человека. На АД могут оказывать влияние совершенно разные обстоятельства.

Во время интенсивных физических нагрузок и занятий спортом АД постепенно повышается. Еще увеличить показатели может стресс.

А вот в период покоя и сна показатели понижаются. Наиболее правильными считаются цифры, которые были получены в момент отдыха. Важно отметить, что нормальное АД человека не остается постоянным и на протяжении всей его жизни меняется.

Наиболее низкие значения прослеживаются в детском возрасте, а вот во время взросления кровяное давление имеет тенденцию повышаться. В периоды сильных эмоциональных всплесков, которые прослеживаются в подростковом возрасте, во время вынашивания ребенка, оно также может то повышаться, то понижаться. Как правило, норма зависит от индивидуальных особенностей организма того или иного человека.

Далее приведена специальная таблица, которая содержит сведения о норме давления у женщин разного возраста:

АД у беременных

Во время вынашивания плода оптимальным считается давление, которое находится в пределах 111/71 — 137/88 мм рт. ст.

При уменьшении давления ниже 99/70 мм рт. ст. специалисты могут заподозрить наличие гипотонии.

В данном случае следует своевременно обратиться к квалифицированным докторам за профессиональной помощью. Только они способны помочь разобраться с причинами возникновения недуга, назначить терапию и дать определенные рекомендации при данном состоянии организма.

Внезапное увеличение показателей тонометра более 141/91 мм рт. ст. называется артериальной гипертензией. Примерно с первых недель беременности в женском организме начинают происходить существенные преобразования гормонального фона, что может привести к значительному изменению тонуса кровеносных сосудов, состояния всей кровеносной системы и, соответственно, к колебаниям АД.

Приблизительно в первом триместре беременности увеличивается концентрация гормона прогестерона, что способно спровоцировать внезапное падение уровня давления.

Артериальная гипотензия на ранних сроках вынашивания малыша считается физиологическим состоянием только в том случае, если она не приводит к существенному нарушению общего состояния организма женщины.

В противном случае будущей матери непременно назначается соответствующее обследование и последующее лечение в условиях амбулатории. В наиболее тяжелых случаях, когда здоровью женщины и малыша угрожает опасность, может потребоваться незамедлительная госпитализация.

Во второй половине беременности уровень прогестерона постепенно снижается, что может привести к повышению АД. В большинстве случаев данное явление также связано с некоторыми причинами физиологического характера: в организме женщины появляется еще один круг кровообращения, что способно привести к увеличению количества циркулирующей крови.

В ходе этого возрастает нагрузка, оказываемая на сердце. Оно начинает сокращаться гораздо чаще и примерно вдвое повышает выброс крови.

На данный момент показатели тонометра являются очень важными, поскольку они отражают настоящее состояние функциональности сердца и сосудов.

Именно по данной причине в период вынашивания ребенка необходимо постоянно проводить замеры АД. Желательно, чтобы этим занимался личный специалист. Для этого следует в назначенное время приходить в женскую консультацию.

При невозможности частого помещения кабинета акушера необходимо самостоятельно определять уровень кровяного давления при помощи специального прибора. Все полученные данные желательно фиксировать в блокнот. Они помогают доктору, наблюдающему беременность, наиболее точно оценить динамику изменения АД и вовремя назначить специальное лечение.

Причины отклонения от нормы

Конечно, вероятных причин скачков кровяного давления у женщин достаточно много. Наиболее часто встречающимися являются следующие:

1. невозможность сердечной мышцы функционировать в прежнем режиме с необходимой интенсивностью;
2. кардинальное изменение качественных показателей крови. Как известно, она с годами становится более густой. Чем она гуще, тем труднее ей передвигаться по кровеносным сосудам. Причиной ее сгущения могут быть некоторые серьезные заболевания, такие как эндокринные нарушения или аутоиммунные патологии;
3. понижение упругости артерий, вен и капилляров. К этому может привести некачественное питание, повышенные нагрузки, а также прием определенных лекарственных средств;
4. появление атеросклеротических бляшек, которые могут образоваться при высокой концентрации в крови вредных жиров;
5. внезапное изменение просветов сосудов, что может быть спровоцировано определенными гормонами;
6. неправильная работа эндокринных желез.

Большинство причин изменений уровня АД можно устранить собственными силами, что дает возможность сохранить свое здоровье на более продолжительный срок. Грамотно подобранный рацион питания, ведение правильного и активного образа жизни, а также спокойное отношение к ней — все это помогает сохранить здоровье и избежать негативного влияния стрессов.

Соблюдение простых и понятных правил дает возможность быстро привести в норму слишком пониженное или, напротив, повышенное давление.

Видео по теме

Нормы давления человека по возрастам:

Из данной статьи можно сделать вывод, что при любых изменениях кровяного давления необходимо своевременно принимать соответствующие меры. Гипертония равно, как и гипотония — достаточно опасные заболевания, которые могут существенно ухудшить состояние здоровья женщины в любом возрасте. Именно для предотвращения этих недугов следует регулярно измерять АД специальным прибором.

Даже при незначительных изменениях показателей тонометра в одну или другую сторону нужно обратиться для консультации к собственному доктору, который выяснит, в чем же состоит причина такого неожиданного явления. Это позволит уберечь себя от многочисленных опасных осложнений, возникающих вследствие гипотензии или гипертензии.

Что такое Артериальное давление - краткий ликбез на Diet4Health.ru

Артериальное давление – это процесс сдавливания стенок капилляров, артерий и вен под влиянием циркуляции крови. Виды кровяного давления:

При определении уровня артериального давления следует учитывать оба этих значения. Единицы его измерения остались самые первые – миллиметры ртутного столбика. Все из-за того, что в старых аппаратах для определения уровня кровяного давления использовалась ртуть. Следовательно, показатель АД выглядит следующим образом: артериальное давление верхнее (например, 130) / АД нижнее (например, 70) мм рт. ст.

К обстоятельствам, которые непосредственно имеют влияние на диапазон кровяного давления, относятся:

Уровень артериального давления может меняться на протяжении дня и с возрастом. Но для большинства здоровых людей характерен устойчивый показатель АД.

Определение видов кровяного давления

Систолическое (верхнее) артериальное давление – это характеристика общего состояния вен, капилляров, артерий, а также их тонуса, который вызван сокращением сердечной мышцы. Оно в ответе за работу сердца, а именно за то, с какой силой последнее в состоянии выталкивать кровь.

Таким образом, уровень верхнего давления зависит от того, с какой силой и скоростью происходят сердечные сокращения. Утверждать, что давление артериальное и сердечное – это одно и то же понятие, неразумно, так как в его формировании участвует и аорта.

Нижнее (диастолическое) давление характеризует активность кровеносных сосудов. Другими словами, это уровень АД в тот момент, когда сердце максимально расслаблено. Нижнее давление образуется в результате сокращения периферических артерий, с помощью которых в органы и ткани организма поступает кровь. Поэтому за уровень АД отвечает состояние сосудов – их тонус и эластичность.

Артериальное давление – норма по возрастам

У каждого человека есть индивидуальная норма АД, которая может быть не связана ни с какими заболеваниями.Уровень кровяного давления обусловлен рядом факторов, которые имеют особое значение:

Еще кровяное давление имеет свойство повышаться при выполнении непривычных физических нагрузок и эмоциональном напряжении. А если человек постоянно выполняет физические нагрузки (например, спортсмен), то уровень АД может также измениться как на время, так и на длительный период. Например, когда человек в стрессовом состоянии, то его кровяное давление может подняться до тридцати мм рт. ст. от нормы.

При этом все же существуют определенные границы нормального кровянистого давления. А каждые даже десять пунктов отклонения от нормы свидетельствуют о нарушении работы организма.

Также можно произвести расчет индивидуального значения артериального давления при помощи следующих формул:

1. Для мужчин:

2. Для женщин:

Полученное значение округлять к целому числу по правилам арифметики. То есть, если получилось 120,5, то при округлении это будет 121.

Что делать для нормализации давления?

Эти советы помогут чувствовать себя бодрым весь день, если вы – гипотоник.

1. Не спешите вставать с кровати. Проснулись – сделайте лежа небольшую разминку. Пошевелите руками и ногами. Затем сядьте и медленно вставайте. Действия выполняйте без резких движений. они могут спровоцировать обморок.
2. Принимайте контрастный душ по утрам в течение 5 минут. Чередуйте воду – минуту теплая, минуту прохладная. Это поможет взбодриться и полезно для сосудов.
3. Чашечка кофе на пользу! Но только натуральный терпкий напиток поднимет давление. В день пейте не больше 1-2 чашек. Если у вас проблемы с сердцем, вместо кофе пейте зеленый чай. Он бодрит не хуже кофе, а сердцу не вредит.
4. Запишитесь в бассейн. Ходите хотя бы раз в неделю. Плавание улучшает тонус сосудов.
5. Купите настойку женьшеня. Этот природный «энергетик» дает тонус организму. В ¼ стакана воды растворите 20 капель настойки. Выпивайте за полчаса до еды.
6. Ешьте сладкое. Как только чувствуете слабость – съешьте ½ чайной ложки меда или немного горького шоколада. Сладости прогонят усталость и сонливость.
7. Пейте чистую воду. Ежедневно по 2 литра чистой и негазированной. Это поможет поддерживать давление на нормальном уровне. Если у вас больное сердце и почки, питьевой режим должен назначить врач.
8. Высыпайтесь. Отдохнувший организм будет работать как надо. Спите не меньше 7-8 часов в сутки.
9. Делайте массаж. По словам специалистов восточной медицины, на теле есть особые точки. Воздействуя на них, можно улучшить самочувствие. За давление отвечает точка, которая находится между носом и верхней губой. Легонько массируйте ее пальцем 2 минуты по часовой стрелке. Делайте так, когда чувствуете слабость.

Первая помощь при гипотонии и гипертензии

Если чувствуете головокружение, сильную слабость, шум в ушах, вызывайте скорую. А пока врачи едут, действуйте:

1. Расстегните ворот одежды. Шея и грудь должны быть свободными.
2. Лягте. Голову опустите ниже. Под ноги положите небольшую подушку.
3. Понюхайте нашатырь. Если его нет, используйте столовый уксус.
4. Выпейте чай. Обязательно крепкий и сладкий.

Если вы чувствует приближение гипертонического криза, то также необходимо вызвать врачей. Вообще это заболевание следует всегда поддерживать профилактическим лечением. В качестве мер первой помощи можно прибегнуть к таким действиям:

1. Организуйте ножную ванночку с горячей водой, в которую предварительно добавлена горчица. Альтернативой может быть наложение горчичных компрессов на область сердца, затылок и икры.
2. Несильно обяжите правые, а затем левые руку и ногу на полчаса каждую сторону. При наложенном жгуте должен прощупываться пульс.
3. Выпейте напиток из черноплодной рябины. Это может быть вино, компот, сок. Или съешьте варенье из этой ягоды.

Чтобы снизить риск возникновения и развития гипотонии и гипертензии, следует придерживаться режима здорового питания, не допускать появления лишнего веса, исключить из списка продуктов вредные, больше двигаться.

Давление следует измерять время от времени. При наблюдении тенденции высокого или низкого АД, рекомендуется обраться к врачу для установления причин и назначения лечение. Прописанная терапия может включать такие методы по нормализации артериального давления, как прием специальных лекарств и травяных настоев, соблюдение диеты, выполнение комплекса упражнений и так далее.

Что есть норма: показатели оптимального давления у женщин по возрастам и причины отклонений - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

_{Источник}