Гуарана что это такое

Гуарана прославилось как растение, которое активирует организм даже лучше чем кофе. Важнейшим компонентов в составе является гуаринин. После изучения его свойств, ученые сделали вывод, что это мощнейший энергетик, который будет полезен не только для похудения, но в системе спортивного питания. Существует немало вариаций пищевых добавок, витамин, энергетических коктейлей и таблеток, в состав которых входит гуарана. Однако использовать их необходимо с крайней осторожностью, ведь переизбыток этих средств может привести к побочным эффектам, передозировке. Именно поэтому стоит внимательно изучить не только все полезные свойства и воздействия растения на организм человека, но и в каких дозировках, как часто и в какой последовательности стоит принимать различные препараты с гуараной. При соблюдении определенных правил, представленных ниже, можно быть уверенным в достижении положительных результатов.

Общие сведения о гуаране

Гуарана – это представитель семейства Сапиндовые. Место ее произрастания является Бразилия (преимущественно амазонская часть), Парагвая, Перу, Венесуэла, Колумбия. Это растение также называют амазонским каштаном. Гуарана представляет собой лиану. Высота может достигать 12 метров. Листья гуараны имеют овальную форму, а цветы – круглые с ярко-красным окрасом. Созревшие плоды растения содержат большое количество полезных для организма семян. Благодаря своему химическому составу, гуарана помогает решить многие проблемы со здоровьем.

Это инновационный продукт, который отлично зарекомендовал себя в медицине. Гуарана не только помогает вылечить многие заболевания, но и поддерживает организм в тонусе.

Состав гуараны

Важнейшим компонентом растения является гуаранин. По своим фармакологическим свойствам он во многом напоминает кофеин. Его воздействие касается поддержания организма в тонусе, бодрости, наполнении жизненными силами.

Помимо этого, гуаранин известен благодаря следующим положительным свойствам для организма человека:

Помимо гуаранина, растение имеет большой перечень полезных для организма веществ:

Практически каждый спортсмен знает, что такое гуарана, ведь ягоды этого растения нередко используется в приготовлении энергетических напитков. При правильном применении это помогает организму вырабатывать адреналин, повысить тонус. Из гуараны делаются различные препараты в виде пищевых добавок. Их легко найти в аптеке в свободной продаже. В большинстве случаев такие средства являются неотъемлемым атрибутом в спортивном питании.

Полезные свойства гуараны

Благодаря уникальному составу гуараны, она обладает большим перечнем полезных свойств для организма.

Даже если использовать ее в виде капсул, при правильном применении будут заметны следующие перемены:

Использование гуараны

Гуарана используется не только как добавка в пищу при различных заболеваниях. Растение зарекомендовало себя как природный энергетик, который оказывает эффективное действие при различных болезнях организма. Гуарана часто встречается в рационе спортсменов и людей, которые хотят похудеть.

Спортивное питание с гуараной

Гуарана – отличный помощник любому спортсмену. Каждый, кто стремиться создать безупречную форму тела, увеличить выносливость организма, а также устранить жировую прослойку, знаком с этим продуктом не только по фото, но и в реальности. Гуарана в спортивном питании имеет немало хвалебных отзывов. Поэтому она становится обязательной в рационе.

Гуарана, в различных формах выпуска (экстракт гуараны, капсулы, таблетки, чай) можно найти не только в аптеке, но и в специализированных магазинах спортивного питания.

Похудение при помощи гуараны

Всемирная практика показывает, что это растение помогает быстро сбрасывать лишний вес. Гуарана для похудения рекомендуется многими диетологами. Обусловлено это тем, что она является натуральным жиросжигателем и антиоксидантом.

Благодаря этому, с помощью гуараны удается одновременно решить две проблемы:

Помимо этого стоит отметить, что гуарана ценна в диетах благодаря тому, что позволяет снизить аппетит, получить чувство сытости гораздо раньше и с меньшей порцией пищи.

Что нужно знать о приеме гуараны?

В первую очередь, стоит помнить, что различные формы гуараны имеют свои предписания. Выделяют:

Семена гуараны уникальны по своему составу. Это натуральный энергетик, который заряжает организм, поддерживает его в тонусе. Однако, чтобы не пожалеть в будущем о приеме этих препаратов и пищевых добавок с гуараной, рекомендуется заранее проконсультироваться с врачом о том, как принимать их, а также изучить основные рекомендации.

Экстракт гуараны

Имеет широкое распространение благодаря доступной цене, эффективности. Действие натурального экстракта гуараны ощущается достаточно быстро. Человек имеет не такой большой аппетит, увеличивается выносливость, устраняется плохое настроение, хандра, апатия.

Используют гуарану в этой форме как:

Стоит помнить, экстракт гуараны, имеет пользу и вред для человека. Поэтому принимать его следует с осторожностью. Соблюдение рекомендаций врача, дозировок, а также инструкции – залог положительного результата.

Чай с гуараной

Чай с гуараной – эффективное натуральное средство, которое помогает скорректировать проблемные участки тела и оздоровить организм в целом. К тому же, он с легкостью может заменить традиционный черный или зеленый чай. Принимать чай с гуараной рекомендуется также для повышения тонуса организма. Инструкция по приготовлению напитка обычно прилагается. По мнению людей, которые употребляют этот чай с гуараной регулярно, напиток действительно оказывает быстрый результат при похудении.

Помимо этого отмечены и другие положительные свойства чая с гуараной:

Напиток из порошка гуараны

Эта форма выпуска продукта с гуараной получила большое распространение среди спортсменов. Натуральный энергетический напиток используется перед тренировкой для улучшения продуктивности. Эффект наступает примерно через 30-60 минут и продолжается в течение 4-5 часов. Производится средство в виде порошка, который растворяют в воде или другой жидкости в нужной пропорции.

В качестве основы может быть использована:

Употребление напитка из гуараны помогает стимулировать спортсмена, что положительно сказывается на результатах тренировок. Энергетик рекомендуется принимать в первой половине дня. В противном случае, могут возникнуть бессонница, дисбаланс в организме, а также внутреннее беспокойство. Дозировка порошка начинается с минимума и постепенно увеличивается. Максимально допустимое его количество составляет 400 мг. Не рекомендуется использовать порошок из гуараны в большем количестве, поскольку могут возникнуть побочные эффекты.

Таблетки

Одной из популярных форм приема гуараны являются таблетки. Положительная сторона заключается в том, что не нужно совершать никаких предварительных приготовлений (заваривание чая, приготовление напитка и т. п.). Длительность курса приема препарата составляет от 1 до 2 месяцев. Таблетки принимаются перорально перед приемом пищи в количестве 1 шт.

Практически с первого приема будут заметны положительные воздействия препарата на организм:

Витамины с гуараной

Прием витаминных комплексов с гуараной оказывает существенный профилактический и лечебный эффект. Предварительно, прием этих препаратов рекомендуется обсудить с врачом.

Побочные эффекты

Прежде, чем принимать новые препараты и продукты, следует не только внимательно прочитать инструкцию к ним, но и проконсультироваться с врачом. Несмотря на большое количество преимуществ от приема гуараны, есть также и возможные побочные эффекты. Наибольшее влияние препараты оказывают на нервную систему. Люди, принимающие гуарану, могут жаловаться на бессонницу, эмоциональное напряжение, раздражительность.

Помимо этого побочными эффектами для организма являются:

Если при приеме гуараны наблюдают один или несколько из побочных эффектов, рекомендуется прекратить употреблять его.

Может ли гуарана навредить?

Прием гуараны, как и многих других препаратов растительного происхождения, имеет противопоказания. Обратите внимание, что употребление гуараны в различных формах не рекомендуется при:

Кроме этого, стоит отметить, что принимать препараты и добавки на основе этого компонента разрешается только людям, старше 16 лет.

Стоимость

Цена на продукты с гуараной во многом зависит от того, где они приобретаются, а также от таких факторов как объем и форма выпуска.

Отзывы

Гуарана что это такое всё о правильном питании для здоровья на Diet4Health.ru