На тридцать пятой неделе беременности активность вашего малыша существенно снизилась. Не стоит этого пугаться — вполне нормальное явление для этого срока, ведь ваш ребенок весит уже больше двух кг, и ему в животе просто тесно. Зато общение с ним с каждой неделей становится все более полноценным и интересным: кроха нередко отвечает вам, толкаясь ручкой или ножкой в то место, которое вы прижимаете рукой. Вы вполне можете различать не только пяточки и локоточки вашей крохи, но даже можете уловить очертания пальчиков.
Назвать это время слишком легким и приятным для вас, конечно, нельзя — будущих мам мучает одышка, боли в спине, частые мочеиспускания, ощущение собственной неповоротливости… В общем, список того, что вам причиняет дискомфорт в это время, можно продолжать очень долго. Однако все это не повод прощаться с активным образом жизни: многие будущие мамы на этом сроке продолжают ходить в бассейн (не только приятно, но и полезно), и уж конечно, не стоит отказывать себе в прогулках по паркам, скверам и так далее.
Старайтесь сформировать режим своего дня так, чтобы вы всегда чувствовали себя свежей и отдохнувшей, ложитесь отдыхать днем. Роды могут начаться чуть раньше запланированной врачом даты, а это и так существенная нагрузка на женский организм, а если вы будете еще и уставшей…
На этом сроке ваш живот уже опустился, что принесло некоторое облегчение: одышка мучит вас все меньше и меньше, однако позывы к мочеиспусканию становятся более частыми.
Очень важно в этот период тщательно следить за своим рационом, особенно, если прибавка в весе за время беременности превысила 15 кг. Даже в том случае, если вы лишние килограммы просто «наели», подумайте о том, что скинуть их после беременности будет очень непросто, тем более, сразу после родов начнется период грудного вскармливания, и ни о каких диетах думать не придется — малыш должен получать все необходимые ему для роста и развития вещества, витамины, минералы и так далее. В общем, в последние недели беременности старайтесь есть меньшими порциями, зато количество приемов еды можно чуть увеличить.
Примерно в это время у многих беременных женщин начинает отходить так называемая слизистая пробка (она может отойти и за 3-4 недели до родов, и непосредственно во время родового процесса). Так что, если вы заметили комочек слизи с кровяными прожилками — это не значит, что нужно срочно лететь в роддом, чтобы рожать, вполне возможно, что до самого момента родов у вас еще есть много времени.
Ваш малыш. На тридцать пятой неделе беременности вес вашего малыша продолжает увеличиваться: сейчас ваша кроха весит около 2100-2500 граммов, рост составляет около 43-45 см.
На 35 неделе ваш малыш выглядит почти так же, как и все новорожденные, только чуть более худой. При этом подкожная жировая клетчатка у вашего ребенка есть уже почти везде: круглое личико, пухлые щечки, разве что ручки и ножки кажутся немного худыми, но еще пара недель у вас в животе, и малыш будет как все новорожденные.
На самом деле, рождение ребенка на тридцать пятой неделе не представляет собой никакого риска для здоровья и жизни малыша (не больший риск, чем при родах на 38-40 неделях беременности), однако в идеале, пара недель внутриутробной жизни вашей крохе еще не повредит, ведь вес малыша еще недостаточен для того, чтобы ребенок мог легко и свободно контролировать, регулировать температуру собственного тела, и в это время риск переохлаждения чуть более высок по сравнению с детьми, родившимися на пару-тройку недель позже.
Внутриутробное развитие ребенка не останавливается ни на одну минуту, и на 35 неделе беременности ваш малыш уже может похвастать новыми достижениями: ребенок почти полностью избавился от лануго (пушка, который покрывал его тело долгое время), ноготки малыша уже полностью отросли, и сейчас ребенок может случайно себя поцарапать. Ваша кроха наверняка уже может похвастать длинными ресницами, бровями, настоящей шевелюрой на голове.
Вы постоянно ощущаете присутствие своего малыша. Сейчас речь идет уже не о слабых шевелениях, а об увесистых толчках, пинках, о шевелениях, которые приводят весь живот в движение, и это заметно даже через одежду. Многие будущие мамы часто замечают в этот период, что их ребенок икает — это нормальное явление, просто ваш малыш хлебнул околоплодных вод, никакой опасности это не представляет.
35 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
