Похудение и спорт
Эффективные и безопасные БАДы для похудения
Для достижения желаемых форм все же придется попотеть. А добавки могут лишь помочь получить результат скорее за счет нормализации работы организма в целом. Ниже мы рассмотрим безопасные и эффективные БАДы для похудения. Конечно, это не значит, что просто прочитав статью можно уже бежать в аптеку за средством для похудения, но для общего ознакомления будет полезно. Ниже рассказывается о том, какое действие производят натуральные средства на организм и чем это поможет добиться желаемого веса. В любом случае начинать прием каких-либо таблеток следует после консультации с доктором. В данном случае диетологом, а в случае наличия аллергии на что-либо и с аллергологом.
Содержание статьи
Что из себя представляют БАДы
БАД — это аббревиатура. Расшифровывается как биологически активная добавка к пище. При том, что компоненты в них содержаться в основном натуральные, далеко не для всех они безопасны.
Обратите внимание: Основная задача БАДов — помочь принимающему похудеть в определенных зонах фигуры, ускорить обмен веществ и сбалансировать в целом процессы организма.
К сожалению далеко не все БАДы продаются в аптеках, многие приходится покупать по картинке, даже не зная достоверно о результатах. Но и не все аптечные средства хороши для похудения. Лучше всего ознакомиться с мнениями специалистов и людей, которые испробовали то или иное БАД на себе. Также таблетки должны быть одобрены медициной.
Что входит в состав
Чтобы получить результат и не утратить здоровье обязательно нужно изучить инструкцию к средству для похудения. Не стоит ждать молниеносного результата — чудес не бывает. Действие таких витаминов направлено на постепенную стабилизацию процессов организма и выведение лишнего жира естественным путем. Поскольку состав БАДов полностью натурален, следует учесть имеющиеся аллергии или непереносимость к определенным компонентам. БАД для похудения осторожно воздействует на жировую прослойку и иммунитет, избавляя вас от первой и усиливая второй. Разные производители выбирают в качестве основы различные составляющие. Здесь уже нужно смотреть индивидуально что именно вам подойдет и какого результата хотите добиться.
Чаще всего в составах таблеток встречаются следующие компоненты:
- 5-гидроокситриптофан. Способствует подавлению аппетита, уменьшает чувство голода. Отлично помогает если причина набора веса в переедании;
- хитозан, пищевые волокна и лимозовидная кассия. Регулируют усвоение нужного количества жиров в организме;
- L-карнитин, красный перец, гуарана, коммифора, китайская эфедра. Эти добавки способствуют ускорению метаболизма;
- хром, витамины В-группы, гарциния. Играют роль блокираторов новых жировых накоплений;
- пробиотики, фосфолипиды, омега-3, триглицериды жирных кислот. Отвечают за ускорение метаболизма и усиление иммунитета.
Все вышеперечисленные компоненты, собранные в той или иной пропорции и способствуют похудению. Производители по своему усмотрению добавляют или убирают какие-либо компоненты.
Польза и вред БАДов для похудения
Правильно подобранные БАДы не нанесут вреда здоровью, а лишь повлияют на него благотворно. После опробования нескольких диет, худеющий человек начинает чувствовать себя не хорошо. Появляется слабость, сонливость, нарушается работа ЖКТ. Поэтому БАДы и рекомендуют принимать во время диеты. Они дают ощутимый прилив энергии, восстанавливают работу ЖКТ и других функций организма.
Среди всех полезных свойств можно выделить основные положительные последствия приема БАДов:
- обменные процессы активизируются;
- очищается ЖКТ, приходит в норму его работа;
- нормализуется водный баланс в организме;
- поступление ценных элементов и витаминов (которых так часто не хватает во время соблюдения диеты);
- гормональный фон приходит в норму.
Помимо вышеперечисленных есть еще ряд плюсов для организма в целом. Они могут варьироваться непосредственно от составляющих продукта. Но несмотря на большую пользу БАДы все же могут нанести и вред. Поэтому они подбираются индивидуально и после консультации с врачом. Не нужно на 100% полагаться на отзывы подруг и знакомых — им помогло, а у вас этот БАД может вызвать сыпь или аллергию.
Действие препаратов для похудения
Так каким же образом БАДы влияют на массу тела? Условно БАДы можно разделить по эффекту на три категории:
- жиросжигающие;
- ускоряющие обмен веществ (при замедленном метаболизме);
- блокирующие голод (при переедании).
Подбирать БАДы для себя следует ориентируясь именно на их действие. Поэтому для начала нужно выяснить где корень вашей проблемы. Итак, разберем подробнее каждую группу.
Подавляющие голод
Здесь принцип работы достаточно прост. При попадании в желудок растительная таблетка разбухает, тем самым вызывая чувство сытости. Так есть вы начинаете меньше, жир перестает откладываться и постепенно лишняя масса уходит. Результат можно заметить уже после 1 курса приема БАДов. При этом компоненты нормализуют работу ЖКТ, поставляют в организм витамины и микроэлементы.
Жиросжигающие и ускоряющие метаболизм
Здесь не обойтись без правильного питания. Действие таких БАДов направлено на расщепление подкожной клетчатки и ее выведение из тела естественным путем. Такие средства для похудения помогут, в том числе и при висцеральных формах ожирения. Помимо выведения жира и ускорения обменных процессов, БАДы этой категории являются мочегонными, желчегонными и слабительными.
Все это проявляется постепенно и в меру, тем самым очищая организм от вредных «накоплений». Эти две категории взаимосвязаны. Больший эффект похудения зависит от компонентов средства и указан в инструкции. Не стоит ждать, что просто употребление БАДов даст вам желаемый эффект. Прием препаратов для похудения нужно поддерживать диетическим питанием, физическими нагрузками. Еще лучше просто изменить свои пищевые привычки. Тогда результат будет быстрым и долговечным.
Виды БАДов
Кроме различий по способу воздействия, БАДы отличаются по форме выпуска и химическому составу. Перед применением, а еще лучше приобретением, стоит внимательно ознакомиться с составляющими, посоветоваться с диетологом, исключить риск аллергии и побочных эффектов.
Итак, по химическому составу БАДы делятся на две основные группы:
- нутрицевтики;
- парафармацевтики.
Теперь остановимся на каждой из них подробнее.
Нутрицевтики для похудения
По сути это все необходимые для нормального функционирования организма витамины и микроэлементы в одной капсуле. Они поддерживают баланс в организме и восполняют его суточные потребности. В их составе есть пептиды, аминокислоты, пищевые волокна, минеральные вещества.
Парафармацевтики для похудения
Чем-то схожи с препаратами фитотерапии, но все же не они. Среди составляющих таких БАДов встречаются морепродукты, различные вытяжки, эфирные масла. Изготавливается средство для похудения на основе лекарственных трав и растений.В данном случае список противопоказаний ограничивается индивидуально непереносимостью.
Рейтинг «быстрых» БАДов для похудения
Каждая женщина, решив похудеть, хочет видеть результат как можно скорее. Чтобы понять, какие пищевые добавки лучше для похудения, нужно внимательно изучить рынок предложений и составляющие средств. Чтобы не блуждать долго в поисках информации в интернете предлагаем изучить рейтинг БАДов для быстрого похудения, которые уже доказали свою эффективность:
- 5место занимает Карнитон. Препарат для похудения с натуральными составляющими оказывает общеукрепляющий эффект, хорошо сушит тело и сжигает жировую прослойку. Продается в упаковках по 20 таблеток. Средняя цена — около 250 рублей.
- 4 место по праву получает Хитозан от Эвалар. Природная формула выводит лишний жир и ускоряет метаболизм. Упаковка БАДа обойдется в 250 рублей.
- 3 место досталось средству для похудения Идеал в таблетках. Кроме прочего содержится корень ревеня, гуацума и пальма Диксона. Цена колеблется от 600 до 700 рублей за пачку.
- На 2 месте уверенно держится Фитомуцил в капсулах. Препарат для похудения блокирует чувство голода, и ускоряет обмен веществ. Цена около 800 рублей.
- Лидером рейтинга стал Обеграсс для похудения. Блокирует усвоение жиров и формирование новой жировой прослойки, плавно выводит лишние отложения. Цена средства для похудения варьируется от 1200 до 1500 рублей.
БАДы для похудения иностранных производителей
Мы во многом привыкли доверять не отечественным, а иностранным компаниям. Это касается не только косметики и лекарств, но и БАДов. Рассмотрим самые разрекламированные названия и попробуем понять, какие из них самые лучшие БАДы для снижения веса.
Китайская продукция
Пожалуй, самая известная в кругах худеющий марка — Тяньши. Во многих случаях уже доказала свою эффективность.
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Бедренец, зеленый чай, цикорий, анис, слива. | Выводит шлаки, расщепляет жир, очищает ЖКТ. | Эффект, натуральность. | Цена не для всех. | До 2000 рублей. |
Еще один довольно известный препарат для похудения — Сарика.
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Алоэ вера, горец, померанец, сенна, соевое масло, цистанхе. | Укрепляет иммунитет, убирает жировую прослойку, снижает массу тела, нормализует работу ЖКТ. | Невысокая цена, натуральный. | Эффективен не для всех. | До 600 рублей. |
БАДы тайского производства
К средствам для похудения этой страны многие относятся с осторожностью, что, кстати, не оправдано. Главное заказывать у проверенного продавца, чтобы не попалась подделка. В целом препараты для похудения эффективны и в их основе лежат травы восточной медицины. Один из них называется Тайские мишки.
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Розмарин, гарциния, валериана, имбирь, сена, сыть, пуэрария. | Общеукрепляющий, тонизирующий, мочегонный, желчегонный, потогонный, очищающий. | Эффект, натуральность. | Цена не для всех, слабительный эффект, действует избирательно. | До 3000 рублей. |
Следующий БАД для похудения Янхи.
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Валериана, гарциния, хризантема индийская, сыть, сена, имбирь, розмарин. | Очищает ЖКТ, подавляет аппетит, выводит токсины, сжигает жир, нормализует гормональный баланс. | Эффект | Цена не для всех, побочные явления. | До 2000 рублей. |
Препараты для похудения из Японии
Отличаются высокой эффективностью и безопасностью. Приобрести можно только в интернет-магазине производителя.
Бофутсущесан
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Морепродукты и водоросли концентрированные. | Сжигает жир, очищает кишечник, восполняет дефицит витаминов. | Эффект, натуральность. | Цена не для всех, сложно найти. | До 3200 рублей. |
Инновационный японский БАД — ферменты Диет для похудения.
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Более 100 ферментов овощей, злаков, водорослей и корнеплодов. | Сжигает жир, притупляет чувство голода, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварение. | Эффект, натуральность. | Цена не для всех. | До 2400 рублей. |
Американские добавки
Не только восточные, но и европейские страны заботятся о стройности населения. Америка, в силу проблемы ожирения, не отстает в разработках БАДов для снижения веса. Рассмотрим самые популярные.
Солгар
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Цинк, сера, медь, витамины, кремний. | Нормализует работу ЖКТ, улучшает общее состояние. | Гипоаллергенный состав. | Помогает не всем. | До 1000 рублей. |
Слималума
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Экстракт Йерба Матэ и Слималума, зеленый чай. | Сжигает жир, контролирует аппетит, притупляет чувство голода. | Эффект, натуральность, низкая цена. 1 курс выводит до 10 кг. | — | До 1500 рублей. |
Российские БАДы для похудения
Не стоит забывать об отечественном производителе. Особенно хорошо проявила себя компания Эвалар. Во многом средства для похудения не уступают иноземным, а цена на них значительно приятнее.
Спирулина
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Основной компонент вытяжка из одноименной водоросли. | Снижает сахар и холестерин в крови, сжигает жир, омолаживает клетки, ускоряет обмен веществ, нормализует гормональный баланс. | Мало побочных эффектов, натуральность, качество | Цена не для всех. | До 1000 рублей. |
Популярный в последнее время Турбослим
| В составе | Действие | Плюсы | Минусы | Цена |
| Кукурузные рыльца, экстракт красных морских водорослей | Сжигает жир, очищает кишечник. Источник витаминов, минералов и антиоксидантов. | Эффект, натуральность, мягкое действие, недорогие. | До 500 рублей. |
Краткий обзор показывает, что есть множество действенных средств на любой бюджет, но все же подбор должен быть индивидуальным. БАДы могут быть не только в таблетках и капсулах, но и в коктейлях, что для многих удобнее. Также есть множество препаратов для похудения на основе алтайских трав. Тут уж выбор за вами.
Побочные эффекты
Несмотря на эффективность и натуральность БАДов у них все же есть побочные действия. Чаще всего они проявляются аллергическими реакциями, обострениями хронических болезней ЖКТ, явным слабительным эффектом. Более подробная информация на отдельные препараты для похудения указана в инструкции. При появлении перечисленных симптомов стоит прекратить прием препарата для похудения и либо сменить его на кардинально другой, либо отказаться от приема БАДов.
Кому нельзя
В каждой инструкции указаны причины, по которым нельзя применять конкретный препарат для похудения. В основном это медицинские противопоказания. Игнорировать такие предупреждения нельзя, ведь так недолго и здоровья лишиться.
Приведем некоторые из них, встречающиеся в большинстве БАДов:
- беременность и лактация;
- высокая чувствительность к компонентам состава;
- хронические заболевания ЖКТ;
- пенсионный и детский возраст.
Теперь приведем отзывы о БАДах для похудения, чтобы вам было легче сделать выбор.
Отзывы
Алина, 36 лет:
Валерия, 29 лет:
Юлия, 25 лет.:
