С чего начать планирование беременности

В последние годы во время планирования беременности очень распространенной стала «периконцепционная профилактика». Этой фразой обозначают целый ряд мероприятий, которые направлены на создание оптимальных условий для созревания яйцеклетки, ее прикрепления к матке и здорового развития эмбриона. Таким образом, это условия направлены на устранение большинства факторов риска, улучшение общего состояния здоровья будущих родителей и создание благоприятных условий при зачатии. Периконцепционная профилактика должна применяться во всех семьях, которые планируют беременность.

С чего начать планирование беременности?

Во-первых — с оценки состояния здоровья супругов:
1. Проконсультируйтесь у терапевта, сдайте анализ мочи и общий анализ крови.
2. Проконсультируйтесь у эндокринолога с прохождением УЗИ щитовидной железы.
3. Проконсультируйтесь у гинеколога с прохождением УЗИ органов малого таза. Мужу необходима консультация уролога, а также андролога.
4. Пройдите обследование на наличие инфекций, которые передаются передающихся половым путем (метод ИФА, ПЦР).
5. Пройдите тест на определение в сыворотке крови иммуноглобулинов к вирусу токсоплазме Гондии, краснухи.
6. Пройдите тест на определение гормонов крови.
7. Пройдите спермограмму.
8. Посетите медико-генетическую консультацию семейной пары.
Все эти мероприятия хорошо осуществить за 3-4 месяца до ожидаемой беременности.

Если Вы не успели сделать эти обследования заранее, не огорчайтесь – начинайте прямо сейчас создание благоприятных условий для развития половых клеток, а также зародыша. Ежемесячно ваш организм подготавливает одну из 300 000 яйцеклеток к оплодотворению. Нужно помочь ей стать сильной, полноценной и здоровой, потому что именно она несет в себе весь генофонд вашего будущего ребенка.

Советы по планированию беременности

Необходимо вести здоровый образ жизни. Откажитесь от табака и алкоголя, ведь даже пассивное курение является очень вредным для плода.

Забудьте о противозачаточных таблетках, они представляют большую опасность для зародыша. Помните, что любые лекарства могут быть вредными и опасными для вашего будущего ребенка. Поэтому если нельзя полностью от них отказаться, проконсультируйтесь с врачом об их влиянии на яйцеклетки и зародыш, и подберите безвредные аналоги.

Спать необходимо не менее 8 часов в сутки. В спальне постоянно проветривайте помещение, спите с открытой форточкой. Для того, чтобы не было сквозняка, закройте ее двумя слоями плотной марли.

Берегите свое здоровье от весенних и осенних простудных заболеваний, избегайте нахождения в людных местах. Гуляйте в скверах, парках, которые удалены от автомагистралей. В период эпидемиологического неблагополучия простудных заболеваний для профилактики насморка можно использовать оксолиновую мазь для закладывания в нос или интерферон, который также необходимо закладывать в нос. Носоглотку можно обрабатывать соленым раствором, закапывать в нос подсолнечное масло с соком лука или чеснока. В пищу необходимо постоянно добавлять чеснок или лук. Эти продукты безвредны для плода. Если у кого-то из ваших родных появился насморк – наденьте маски.

В это время необходимо получать только положительные эмоции. Стресс является опасным для вас и совсем не нужен вашему будущему малышу. Чаще улыбайтесь, не ссорьтесь, радуйтесь каждому мгновению и каждому дню, дарите маленькие радости всем окружающим и они вернуться вам сторицей.

Проанализируйте свою учебу или работу с точки зрения вреда для плода. Мобильный телефон и компьютер стали необходимой частью нашей жизни. Существует множество доказательств опасности для здоровья разнообразных электромагнитных излучений, особенно низкочастотных. Каждое рабочее место, которое оснащено компьютером, создает своеобразное электромагнитное поле, радиус которого — 1,5 м, причем это излучение исходит не только от экрана, но и от боковых и задних стенок монитора. Невидимые электромагнитные излучения являются очень опасными для беременных.

Зачатие

В основном беременность наступает на второй – третьей недели, если считать от первого дня последней менструации. Это самый лучший период для зачатия плода. Перед зачатием желательно сделать перерыв в половой жизни – два – три дня.

Перед половым актом в этот период не нужно делать сприцевание влагалища, потому что при этом изменяется кислотность, а сперматозоиды чрезвычайно чувствительны к изменению химического состава среды, в которую попадают – на них действует губительно даже слюна.

После семяизвержения вероятность зачатия существенно повышается, если женщина остается лежать на спине, подложив под поясницу небольшую подушку.

Обращение семьи за консультацией для планирования беременности, участие в исследованиях состояния здоровья, осознание супругами всей ответственности за здоровье будущего малыша помогает нормальному прохождению беременности, профилактике всевозможных осложнений и рождению здорового малыша.

С чего начать планирование беременности на Diet4Health.ru.

Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.

Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.

Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.