Прибавка в весе у вас уже будет довольно существенной, в зависимости от комплекции будущей мамы она может составлять до 6 кг: чем более худенькой является женщина, тем больше она прибавляет в весе. Правильные расчеты прибавки массы тела во время беременности всегда включают в себя индекс массы тела женщины до беременности.
Тело будущей мамы уже полностью настроено на беременность: грудь большая, но уже не настолько чувствительна, как в первые недели беременности. Могут появляться выделения из сосков — это молозиво. Не стоит его выдавливать, так как любые действия с сосками способны привести к рефлекторному повышению маточного тонуса. В том случае, если врач сейчас вам рекомендует подготавливать соски к будущему кормлению, делать это следует максимально осторожно. Если существует угроза прерывания беременности, то любые манипуляции с сосками запрещены.
К восемнадцатой неделе беременности может довольно сильно проявиться венозный рисунок на груди, но не стоит этого пугаться — явление вполне нормально для беременных, и после окончания грудного вскармливания все пройдет. Соски становятся все более темными, на животе от пупка к лобку появилась коричневая полоса — это также все пройдет после того, как ваш малыш появится на свет.
Также стоит отметить достаточно заметные изменения в вашей походке — теперь вы передвигаетесь медленнее чем раньше, и немного вперевалку, откинув корпус назад. Следует уже сейчас позаботиться о наиболее удобной обуви на невысоком устойчивом каблуке — с течением времени нагрузка на ваш позвоночник будет только увеличиваться, а потому к выбору обуви стоит подходить максимально внимательно.
Из неприятных ощущений вы можете испытывать дискомфорт во время сна и боли в спине. Впрочем все эти проблемы решаемы. Помочь вам избавиться от них смогут бандаж и специальная гимнастика для беременных. Не поленитесь поискать и специальные подушки для беременных, которые помогут вам найти наиболее удобную позу для сна.
Если в этот период у вас сильно болит поясница, то стоит позаботиться о том, чтобы почаще давать ей отдых — постарайтесь периодически принимать колено-локтевое положение, это не только позволит разгрузить спину, но также улучшит отток мочи, окажет благотворное воздействие на работу почек.
Ваш малыш. На восемнадцатой неделе ваш ребенок в росте может уже достичь 20 см, прибавка в весе еще более значительна — малыш может весить около 200 грамм.
Размер плода на этой неделе уже достаточно большой для того, чтобы будущая мама смогла вполне отчетливо ощутить движения и толчки крохи. Если же вы пока шевелений вашего ребенка не чувствуете, не стоит расстраиваться и переживать, до 22-х недель вы наверняка сможете почувствовать, как переворачивается, кувыркается у вас в животике ваш ребенок.
На восемнадцатой неделе ребенок в утробе ведет себя очень активно. Он, кстати, уже отлично слышит, и даже может пугаться излишне громких и резких звуков, поэтому будущая мама должна следить за обстановкой в семье (никаких ссор, криков, ругани), должна избегать излишне шумных и суетливых мест… В общем, должна оберегать покой своего ребенка. Старайтесь почаще общаться со своим малышом вслух — помните о том, что ребенок слышит вас, он обязательно запомнит ваш голос, и узнает его, когда вы наконец встретитесь.
Что касается физического развития, то на восемнадцатой неделе беременности косточки ребенка активно накапливают кальций. Помните о том, что кальций малыш забирает именно у вас, и это может привести к проблемам с зубами, поэтому стоматолога во время беременности избегать не стоит — за девять месяцев подготовки к материнству, вы должны переступить порог стоматологического кабинета, как минимум, три раза. Обязательно включите в свой рацион сыры и молочные продукты в большом количестве — это поможет обеспечить кальцием вас обоих. Не лишними в вашем меню станут и свежие овощи, фрукты, которые дадут достаточное количество витамина C, способствующего усвоению кальция.
Теперь ваш малыш уже периодически и бодрствует, и спит — промежутки между сном могут составлять до четырех часов. Орган зрения ребенка полностью сформирован, и малыш уже может видеть свет. Кстати, режим ребенка не обязательно может совпадать с вашим распорядком дня, это может причинять некоторый дискомфорт ночью, когда женщина хочет спать, а малыш начинает активно крутиться-вертеться-пихаться.
18 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
