Отзывы об эффектности метода похудения разнятся. Одни девушки довольны результатом, другие говорят, что настои эффекта не приносят. Однако все представительницы прекрасного пола сходятся во мнении, что чрезмерное употребление напитка опасно. Средство оказывает влияние на стенки желудки и пищеварительного тракта, воздействует на слизистые оболочки. Бездумное употребление, форсирование, отклонения от курса и отсутствие перерывов могут привести к гастриту или даже вызвать более серьезные заболевания. О том, так ли это на самом деле, какую пользу и вред приносит напиток, можно ли похудеть с его помощью поговорим далее.
Содержание статьи
Свойства чая для похудения
Главная положительная особенность чая – настой дает видимый эффект. Средство позволяет эффективно избавиться от лишнего веса, корректируя недостатки фигуры. Зеленый чай очищает от шлаков и токсинов, выводит лишнюю воду и вредные вещества.
К самым эффективным маркам чая, успевшим заслужить популярность, относятся:
- Чанг-Шу
- Турбослим
- Жуйдэмэн
- Пей и худей
- Монастырский чай
Не смотря на быстрый положительный эффект, пить чай для похудения следует с осторожностью. Длительность курса не должна превышать 10 дней. Затем нужно сделать перерыв. Его продолжительность должна составлять не менее 5 суток. Похудение происходит не за счет расщепления жировой ткани. Чай обладает послабляющим эффектом и выводит лишнюю воду, устраняя отечность. Злоупотребление напитком может привести к обезвоживанию.
Средство обладает и отрицательными свойствами:
- злоупотребление напитком приводит к дефициту необходимых организму веществ,
- чай нарушает электролитный баланс,
- приводит к дефициту калия,
- может вызвать общую слабость,
- нарушает работу почек.
Чтобы настой быстрее избавлял от лишнего веса, производители добавляют в травяной сбор вещества, которые могут быть небезопасны для организма. На рынке присутствует много подделок известных фирм, употребление продукции которых может стать причиной возникновения серьезных заболеваний. Чтобы обезопасить себя, в момент приобретения продукции необходимо спрашивать лицензию. Лучше отдавать предпочтение недорогим аптечным средствам. Альтернативой служит домашний зеленый чай для похудения.
Выбираем чай для похудения
Выбирая фиточай, требуется подробно изучить его состав. Если в продукте содержатся только травы, имеющие слабительный и мочегонный эффект, от чая нужно отказаться. Настой вызовет диарею и приведет к обезвоживанию.
В состав продукта должны входить травы:
- лекарственные,
- послабляющие.
Альтернативой дорогих напитков служит зеленый травяной чай для похудения в домашних условиях. Приготовив средство для похудения самостоятельно, девушка будет точно уверенна, что питье не содержит вредных добавок и не приведет к негативным последствиям. Качественный сбор способствует выведению шлаков, устраняет чувство голода, нормализует обмен веществ и способствует снижению веса.
Зеленый чай оказывает положительное влияние на организм. Женщина должна помнить, что чай – не панацея от лишнего веса. Травяное питье служит дополнением к диетам или физическим нагрузкам. Пить чай для похудения требуется перед каждым приемом пищи. В травяной настой нельзя добавлять сахар. Если не получается пить чай для похудения без сладкого, можно добавить маленькую ложку меда для вкуса. Чтобы эффект был заметен, ежедневно требуется употреблять 3 – 4 стакана чая.
Обратите внимание! Печенье и конфеты не могут служить дополнением к чаю для похудения. Если девушка употребляет травяной сбор с чем – нибудь вкусненьким, положительного эффекта для организма и снижения веса не произойдет. Такие чаепития могут привести к набору лишних килограммов.
Существует целый спектр видов напитков для похудения из травяных сборов. Чаи различаются по составу и влиянию на организм.
К средствам, заслужившим популярность, относятся:
- зеленый чай,
- имбирный чай,
- травяные сборы,
- чай с молоком,
- каркаде.
Зеленый чай содержит антиоксиданты. Они стимулируют работу обмена веществ и способствуют сжиганию накопившегося жира. Питье улучшает самочувствие, оказывает положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.
Обратите внимание! Не всякий вид зеленого чая помогает снизить вес. Покупной сбор в пакетиках хоть и обладает хорошими вкусовыми качествами, но положительного эффекта не оказывает.
В состав имбирного чая входит эфирное масло, которое способствует усилению метаболизма. Питье позволяет контролировать голод, что делает его незаменимым средством при строгих диетах. Продукт тонизирует. Чай из имбиря способен заменить привычный завтрак.
Травяные сборы можно приобрести в магазинах или получить самостоятельно. В зависимости от ингредиентов продукт оказывает разный эффект. Покупая зеленый чай в магазине, требуется подробно изучить его состав. Если производители обещают быстрое похудение, а в продукт добавляют красители и усилители вкуса, от приобретения напитка лучше отказаться.
Обратите внимание! Выбирая чай для похудения, лучше отдать предпочтение заварному продукту без добавок.
Чай с молоком не наносит вред организму человека. Питье позволяет сбросить лишний вес, удаляет вредные вещества из организма и ускоряет метаболизм. Средство для похудения позволяет устранить голод и контролирует аппетит. Каркаде удаляет скопившиеся шлаки из организма, ускоряет метаболизм и помогает укрепить стенки сосудов. Настой обладает мочегонным свойством.
Готовим чай для похудения в домашних условиях
Задумавшись, какой чай для похудения лучше, девушка должна помнить, что приготовленный в домашних условиях настой не уступает изделиям известных марок. В состав средства входят только натуральные компоненты. Отсутствие искусственных добавок снижает вред, наносимый напитком, до минимума.
Рецепты приготовления чая для похудения в домашних условиях представлены в таблице ниже:
| Название чая | Ингредиенты | Способ приготовления |
| Из эстрагона и подорожника | 10 г. подорожника, 8 г. эстрагона | Засыпать ингредиенты в емкость, залить кипящей водой и варить на слабом огне в течение 5 мин. |
| Из мяты и чабреца | 10 г. чабреца, 10 г. мяты | Засыпать ингредиенты в емкость, залить кипящей водой и варить на медленном огне в течение 5 мин. |
| Душистый | 10 г. мяты, 10 г. душицы, 5 г. лимонной цедры | Смесь поместить в емкость, залить кипящей водой и поместить на плиту. Варить на слабом огне в течение 3 мин. |
| Лесной | 12 г. сушеных ягод черемухи, 12 г. сушеных ягод брусники | Вымыть смесь, поместить в емкость, залить кипящей водой, поместить на плиту и варить 5 мин. |
| Из чабреца и жасмина | 15 г. лепестков жасмина, 7 г. чабреца | Поместить в емкость, залить кипящей водой, поместить на плиту и варить 4 — 5 мин. |
Противопоказания и побочные эффекты
В состав напитков для похудения, приобретенных в магазинах, входит ряд веществ для ускорения снижения веса, которые могут оказать негативное влияние на организм человека. Перед покупкой требуется внимательно ознакомиться с их списком.
Покупные чаи для похудения нельзя пить, если:
- имеются заболевания сердца или сосудов,
- существует индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав чая,
- девушка беременна или кормит малыша грудью,
- присутствуют нарушения сна.
Эффект от употребления чая для похудения при наличии противопоказаний может быть непредсказуем. Настой способен оказать серьезное негативное воздействие на организм человека.
Обратите внимание! Травяные сборы, приготовленные самостоятельно, не имеют такого широкого перечня противопоказаний. Однако и перед их употреблением требуется проконсультироваться со специалистом. Врач точно определит периодичность курса и поможет выбрать правильный напиток.
Употребление продукта, приобретенного в магазине, может привести к целому спектру негативных последствий. Чтобы ускорить метаболизм и вывести шлаки из организма, лучше пить обычный зеленый чай.
К побочным действиям чая для похудения врачи относят:
- появление тошноты,
- учащение сердцебиения,
- нарушение сна,
- возникновение сыпи на коже,
- расстройства желудка,
- болезни пищеварительного тракта,
- повышенная возбудимость и нервозность.
Чтобы избежать негативных последствий, перед употреблением напитка требуется посетить специалиста. Врачи рекомендуют отказаться от употребления напитков с содержанием искусственных добавок и перейти на собственные сборы. Негативное влияние настоев, приготовленных по домашним рецептам, минимально. Лучше всего пить зеленый чай. Диетологи сходятся во мнении, что употребление чая для похудения без изменения режима питания и занятий спортом эффекта не принесет. Напиток нужно принимать как дополнение к диете или как метод очищения организма для подготовки к ней. Употребление настоев должно происходить под контролем специалиста. Врач подберет подходящее питье и будет пристально следить за состоянием здоровья.
Отзывы
Лида, 58 лет:
Света, 33 года:
Римма, 46 лет:
