Не только алкоголь: какие продукты вредят печени

Неудивительно, что нарушения в работе печени значительно снижают качество жизни и могут способствовать развитию опасных заболеваний. Однако каждому под силу помочь своей печени, отказавшись от вредных для нее продуктов!

Готовые соусы и маргарин

В этих продуктах содержится большое количество трансжиров, которые снижают в организме уровень «хорошего» холестерина, а «плохого» — повышают. Такой дисбаланс нарушает липидный обмен в печени и способствует развитию жировой дистрофии.

Источник фото: shutterstock.com

Сегодня некоторые производители отказываются добавлять в продукты трансжиры, так как медики и ученые признают их однозначно вредными. Ключевое слово — «некоторые», поэтому, прежде чем нести к кассе бутылку с соусом, стоит внимательно изучить состав. И пореже есть блюда из фритюра: при высокой температуре трансжиры образуются даже в обыкновенном растительном масле.

Соленья, консервы и мясные полуфабрикаты

В этих продуктах содержится натрий, который в небольших количествах совсем не вреден. Однако в соленьях, консервах и полуфабрикатах количество этого вещества зашкаливает.

Источник фото: shutterstock.com

Ученые выявили множество доказательств тому, что избыток натрия способен разрушать печень. К примеру, в 2016 году ученые выяснили, что повышенное употребление соли воздействует на клетки печени — деформирует их и тормозит деление. В долгосрочной перспективе все это может привести к потере некоторых функций печени.

Алкоголь

Человеческая печень способна выделять уникальный фермент, который практически полностью расщепляет спирт, поступивший в организм. Но если человек не чувствует меру, то работа этого органа находится под угрозой. Злоупотребление алкоголем приводит к множественным патологическим изменениям в печени и даже циррозу.

Источник фото: pixabay.com

Начинать волноваться стоит, если вы выпиваете больше двух бокалов вина в день. Или устраиваете обильные алкогольные возлияния каждые выходные.

Батончики-мюсли и готовые завтраки

Все знают, что количество сахара в рационе нужно ограничивать, однако часто в расчет берут исключительно сахарозу. В любом магазине можно найти псевдо-диетический продукт с надписью на этикетке «Без сахара».

Источник фото: pixabay.com

Однако при этом в нем может содержаться какой-нибудь сироп или сок, в которых огромное количество фруктозы. Это тот же сахар, который не менее опасен, чем сахароза. Неограниченное употребление сахара может привести к стеатозу — болезни, при которой больше 10% печени занимают жировые клетки.

Острые продукты

Печень ставит знак равно между «остро» и «токсично». Поэтому любые жгучие продукты активизируют усиленную работу этого органа и поджелудочной железы. Итогом может стать перегрузка печени и избыток желчи. Она застаивается в печеночных протоках, что приводит к возникновению камней.

Источник фото: pixabay.com

Копчености

Дымовая обработка приводит к накоплению в продуктах особых ядовитых веществ (канцерогенов), дезактивируемых печенью. Однако злоупотребление копченостями ведет к повреждению и уничтожению клеток печени (гепатоцитов).

Если исключить из рациона вредные продукты и заменить их полезными, то никаких проблем с печенью не будет даже в зрелом возрасте. Ешьте больше ягод, зеленых овощей, орехов и рыбы, а также не забывайте пить достаточное количество чистой воды!

Не только алкоголь: какие продукты вредят печени - советы и рекомендации на Diet4Health.ru

Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:

Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!