Давайте разберемся, какие еще привычки активных горожанок губят здоровье и красоту ног. Ведь предупрежден – значит вооружен!
6 губительных привычек
Чувство тяжести в ногах знакомо, пожалуй, каждой девушке. Причиной тому может быть не только банальная усталость, но и начинающийся варикоз. Чтобы снизить вероятность этой патологии, стоит отказаться от 6 губительных привычек!
Источник фото: pixabay.com
От чего стоит отказаться:
1. Частые кофебрейки. Кофе снижает тонус сосудистых стенок, из-за чего ухудшается эластичность вен. Если у вас имеется склонность к варикозу, то ограничьтесь одной чашкой в день.
2. Привычка закидывать одну ногу на другую. В этом случае происходит нарушение кровотока. Вы можете начать чувствовать холод в ногах из-за недостаточного снабжения кровью.
3. Употребление жирных продуктов. Пища, насыщенная холестерином, способствует сгущению крови, из-за чего она с трудом продвигается по венам. В результате нагрузка на вены возрастает. Поэтому важно снизить количество жирных блюд в своем рационе и налегать на овсянку, гречку, несладкие фрукты и малокрахмалистые овощи.
4. Отсутствие контроля над стрессом. На фоне стресса сосуды спазмируются, из-за чего нарушается кровообращение и ноги не могут нормально снабжаться кровью. Восстановить благоприятное психоэмоциональное состояние помогут упражнения-антистресс, которые к тому же способствуют похудению.
5. Долгое сидение за компьютером. Если вы долго сидите без движения, то кровообращение замедляется. Поэтому каждый час вставайте с места, чтобы сделать небольшую разминку.
6. Ношение узкой обуви или туфель на высоких каблуках. Из-за ношения неудобной обуви ноги отекают и кровообращение нарушается.
Откажитесь от вышеперечисленных привычек, и ваши ноги всегда будут радовать вас своим здоровьем и красотой!
6 привычек, которые губят здоровье и красоту ваших ног - советы и рекомендации на Diet4Health.ru
Жизнь в современном мире изобилует множеством факторов, которые отрицательно отражаются на здоровье человека. Основные из них – плохая экология, сомнительное качество продуктов питания, загрязненная питьевая вода, некачественное медицинское обслуживание, а также стрессовые ситуации и вредные привычки. Поэтому так важно уделять внимание регулярному оздоровлению организма с помощью различных методов и средств. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!
Быть стройной и здоровой, красиво выглядеть в любом наряде - задача каждой женщины. Что делать, если вес набирается? Как избавиться от складок жира? На помощь всегда придут диеты. Среди многообразия рецептов диетических блюд, представленных в этом разделе, вы всегда сможете выбрать то, что подходит для вас. Вашему вниманию предложены рационы при различных заболеваниях внутренних органов с подробным описанием свойств продуктов. Проверенные веками диеты народов мира откроют вам секреты похудения нетрадиционными способами. Выбирайте любимый метод похудения и наслаждайтесь красивыми формами своего тела!
О пользе диеты слышал каждый. Лишний вес и жировые отложения не приносят красоту и здоровье. Есть поверье, что с каждым граммом жира открывается путь к различным заболеваниям. Поэтому диета для похудения - это не только красота тела, но и ваше здоровье! В Китае соблюдение здорового образа жизни и правильного питания - национальная особенность. Вы видели толстых китайцев? Их просто нет. Может, они знают секретные рецепты? На сайте Diet4Health.ru вы сможете ознакомиться:
- с различными методами и подходами к здоровому питанию;
- с национальными диетами народов мира;
- с программами лечебного питания;
- с рецептами мировых звезд;
- с подробным описанием меню диета;
- с мягким и строгим рационом;
- с советами о правильном питании;
- со многими интересными и уникальными методами.
Вам откроется волшебный мир гармонии и красоты. А если вы немного ленивый человек или не обладаете сильным характером,- и для вас есть специально разработанная методика похудения! Много полезного для себя найдут беременные женщины и кормящие мамочки. Существуют даже рецепты для мужчин! Знаменитая диета Малышевой порадует вас своими возможностями для коррекции фигуры и сохранения здоровья. Похудение на жидкостях и фруктах, сыроедение, программы питания для разных возрастных групп - все для вашего здоровья и стройности!
Что такое здоровое питание? Китайцы утверждают, что правильная пища дает организму энергию, а неправильная - отнимает энергию. Когда нам не хватает источника энергии, мы начинаем болеть. Расхожее мнение, что полнота может быть полезной - неправильное мнение! Полнота - это, прежде всего, избыточная нагрузка на сердце. Сердцу приходится прокачивать больший объем кровеносных сосудов из-за повышенной массы тела.
Почему продукты бывают вредными? Сами по себе продукты, растения и ягоды - не вредные. Вредными их делает неправильное применение. Если кушать грибы сырыми,- можно получить проблемы с желудком. Если правильно отварить грибы - получаем полезное блюдо. Основы здорового питания, все знания о пользе и вреде растений, трав, орехов и животных продуктов сохранились с древних времен. Свойства лекарственных трав открывается только при правильном их применении. Здоровое питание на каждый день - таким должен быть ваш девиз. Всевозможные рецепты блюд из белковой и растительной пищи, приготовленной диетическим и безопасным способом,- ключ к вашей красоте!
