Каким образом можно избавиться от изжоги или хотя бы свести к минимуму неприятные ощущения? Как правило, если речь идет о таких явлениях, как изжога, запоры, насморк, кашель — о заболеваниях, неприятных ощущениях, которые не представляют угрозу для жизни и здоровья мамы и малыша, специалисты не рекомендуют пользоваться медикаментами, а советуют обратить свой взор на народные средства.
Однако избавиться от изжоги с помощью народных средств не так легко — существует много мифов вокруг этого явления. Возьмем, к примеру, соду, которой наши бабушки, прабабушки снимали неприятные ощущения. Сода действительно является эффективным средством против изжоги. Однако есть множество «но». Во-первых, стоит отметить непродолжительность эффекта. Более того, после периода улучшения обязательно наступит период с еще более выраженными неприятными ощущениями. И это вполне обосновано с медицинской точки зрения: результатом взаимодействия соды и желудочного сока является углекислота, при этом повторно выделяется соляная кислота. Кроме того, нужно помнить о том, что в соде присутствует натрий, обладающий способностью притягивать жидкость, задерживая ее в организме, что вполне может привести к образованию отеков во время беременности.
Некоторые слышали, что изжогу можно унять семечками — некоторые наши бабушки так и делали. Однако метод это строго индивидуальный. Если небольшая горсть семечек позволяет вам избавиться от «огня», то вполне можно выбрать именно этот способ лечения изжоги. Но если для того чтобы получить нужный эффект вам приходится есть семечки килограммами, стоит поискать другие способы избавления от изжоги — помните о том, что семечки являются очень калорийным продуктом, и злоупотреблять ими все же не стоит.
Впрочем, народных методов избавления от изжоги существует масса — и вы наверняка сможете отыскать то, что именно вам поможет.
Один из наиболее эффективных способов — жевание зерен ячменя и овса: глотать зерна не нужно, только слюну, а сами зерна выкидываются.
Эффективным средством в борьбе с изжогой являются различные орехи — миндаль, фундук, грецкие орехи. Однако ради справедливости стоит отметить, что данные продукты не столько устраняют изжогу, сколько помогают предотвратить ее появление, поэтому лучше употреблять их в качестве профилактики — по небольшой горсточке каждое утро.
Среди популярных способов избавления от «огня» в желудке можно отметить также молоко, грейпфрутовый сок, морковь, яичную скорлупу. Если вы решите попробовать избавиться от изжоги с помощью яичной скорлупы, помните о том, что речь идет исключительно о домашних яйцах: скорлупа перемалывается и принимается при появлении изжоги (количество — на кончике ножа).
Все большее распространение в последнее время получают разнообразные травяные настойки. Мы приведем несколько наиболее простых и эффективных вариантов.
Хорошо помогает следующий настой: зверобой (75 г), мята (75 г), донник (100 г). На три ложки смеси этих трав потребуется три стакана кипятка. Заливаются травы кипятком вечером, утром же настой процеживается. Принимать нужно за час до еды — четыре раза в сутки.
Еще одно эффективное средство — полынь, настоянная на водке или спирту. Принимается настойка два раза в день: на столовую ложку воды добавляется 5-10 капель.
Можно заменить обычный чай заваренной ромашкой или лимонной мелиссой — в этом случае вы также быстро забудете о том, что такое изжога.
Если же с травами возиться вам не хочется, если семечки, орехи и молоко вам не помогают, приходится обращаться к возможностям современной медицины. Но перед тем, как отправляться в аптеку, не забудьте посетить женскую консультацию и посоветоваться с вашим врачом — самолечение может привести к очень неприятным последствиям, поэтому не стоит рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем вашего малыша.
Ну, и последнее — лучше не доводить ситуацию до абсурда. Лучше вовсе не встречаться с изжогой, нежели потом пытаться избавиться от этого неприятного явления. Старайтесь не переедать: лучше есть часто, но малыми количествами. Также следует исключить из своего меню алкоголь, жирную пищу, а вот свежие фрукты и овощи только приветствуются. Старайтесь сразу после приема пищи чуть-чуть походить, лучше выйти на прогулку.
Согласитесь, не слишком сложные правила, но при этом вы сможете свести риск появления изжоги к минимуму, и сможете полностью сосредоточиться на ожидании скорой встречи с вашей крохой, не отвлекаясь на такие неприятные мелочи, как изжога.
Изжога при беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
