В этот период беременности стоит особенно бережно относиться к себе, будущей маме, к своему физическому, психологическому состоянию, нужно стараться создать для себя наиболее комфортные, спокойные условия жизни, стараться всячески избегать стрессов, вести здоровый образ жизни. Другими словами, следует строго придерживаться тех рекомендаций, которые мы давали на первой неделе беременности.
Вы устали от компьютера и работы? Не стоит мучить себя — отправляйтесь погулять в парк или на природу, идите подышать свежим воздухом. И не столь важно, какое время года сейчас на дворе, важно, чтобы вы могли чувствовать себя максимально комфортно, радостно, хорошо. Женский организм начинает свою кропотливую работу — работу над созданием, формированием новой жизни, и вы должны постараться максимально помочь ему в этом.
К тем изменениям физического и психологического самочувствия, которые можно было наблюдать на прошлой, четвертой неделе беременности, могут добавиться и новые «сюрпризы» в виде головных болей, учащенном мочеиспускании, сонливости, тошноты и даже рвоты, снижении аппетита. Повышается вероятность проявления нестандартных кулинарных пристрастий, но как правило, начинается все с формирования непреодолимой тяги будущей мамы к различным маринадам, соленостям. Причем, эта тяга обусловливается гормональной перестройкой женского организма, которая и способна привести к раннему токсикозу беременной.
Впрочем, справедливости ради нужно отметить, что совершенно не обязательно, что беременная женщина может столкнуться с вышеприведенными проблемами — многие женщины проходят ранний период беременности без каких-либо осложнений, неприятных ощущений. Так что, если вас не тошнит по утрам, если у вас не болит голова, если вы не носитесь в туалет по двадцать-тридцать раз на дню, это не повод для беспокойства, скорее, вас можно только поздравить — ранний токсикоз беременных обошел вас стороной. Кстати, если ранний токсикоз все же есть, если он сильно выражен, если доставляет вам большой дискомфорт, лучше обратиться к специалисту, который поможет смягчить неприятные ощущения. А вот самолечением заниматься ни в коем случае нельзя — от этого может быть только хуже.
Будущий малыш. Начиная с пятнадцатого дня от зачатия (пятая неделя беременности по акушерскому календарю) эмбрион начинает стремительно увеличиваться, менять свою форму. Теперь ваш будущий ребенок уже не так похож на плоский диск — начиная с пятой недели он больше напоминает небольшой, но очень симпатичный цилиндрик, длина которого может достигать полтора-два миллиметра.
При делении клеток эмбриона можно проследить определенную логику — уже сейчас можно будет представить, где будет головка, где ножки, где животик, а где спинка. Можно различить спинную струну и расположившуюся вдоль нее нервную трубку, которые являются своеобразными прообразами позвоночника и спинного мозга.
Именно в этот период начинается закладка нервной системы, начинают формироваться головной и спинной мозг. На девятнадцатый день формируются первые кровяные клетки — в большинстве своем речь идет о мегалобластах, которые представляют собой огромных по размерам предков эритроцитов.
Уже на двадцатый день от момента зачатия сердечная трубка начинает сокращаться. Понятно, что еще очень рано говорить о полноценном сердце, но оно уже бьется — и это на двадцатый день! То есть, на двоих уже у вас есть два сердца, и будущая мама должна очень стараться, беречь и свое сердце, и сердечко своего малыша, ведь через малый промежуток времени сердечная трубка уже сформируется окончательно.
Помимо сердца, на пятой неделе идет активное формирование головного и спинного мозга. В будущем головном мозге в этот период начинают формироваться особенные ямки, которые в скором времени трансформируются в глазные пузыри. Эти глазные пузыри в ближайшем будущем сформируют глазки вашего ребенка.
Зародыш сейчас изогнут, и напоминает по форме букву «С». Эмбрион защищают две оболочки. Это образование называется желточным мешком и по форме напоминает большой пузырь — именно здесь и происходит выработка кровяных клеток для эмбриона. В целом, на пятой неделе беременности по акушерскому календарю эмбрион с окружающими его мембранами, желточный мешок, жидкость имеют размер около одного сантиметра… И ваш малыш здесь занимает около полутора миллиметров — как строчная буква «с» в отпечатанном книжном тексте.
5 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
