Сердце беременной женщины на 36 неделе беременности перекачивает уже на 50 процентов больше крови, чем перекачивало до беременности. Организм функционирует на пределе своих возможностей, поэтому слабость вполне объяснима и даже естественна для этого состояния. Очень важно сейчас самое пристальное внимание уделять своему распорядку дня — старайтесь отдыхать как можно больше, помните о том, что роды — это огромный стресс для вашего организма, и, желательно, чтобы во время родов вы не были измотаны бессонными ночами, и были, если и не полны сил и энергии, то хотя бы не валились с ног от усталости.
Ваш вес уже увеличился на 12-14 кг в зависимости от вашей конституции. Если вы набрали за беременность больший вес, то впоследствии избавиться от лишних килограммов будет затруднительно. Старайтесь хотя бы последние недели беременности не переедать — на ваш вес это уже вряд ли окажет существенное влияние, однако отсутствие жирных, мучных, «тяжелых» продуктов в вашем меню немного снизит вероятность появления изжоги, тошноты.
На этом сроке организм будущей мамы активно готовится к родам. Примерно за пару недель до предполагаемой даты родов живот опускается — это приносит некоторое облегчение, во всяком случае дышать становится гораздо проще, и про одышку многие женщины уже забывают.
Большинство будущих мам на этом этапе беременности сталкиваются с таким явлением, как тренировочные схватки. Не стоит беспокоиться, если вы их не ощущаете — возможно, вы их просто не чувствуете: тренировочные схватки характеризуются сокращениями маточной мускулатуры, при этом шейка матки не открывается. Обычно такие схватки являются абсолютно безболезненными, и если женщина ложится отдохнуть, то все неприятные ощущения проходят сами собой. Если же появляются болезненные ощущения, если схватки не проходят даже после того, как вы прилегли, это может говорить либо о прелиминарном патологическом периоде, либо о том, что начались роды.
Также на этом сроке вам наверняка придется сдавать полный комплекс анализов — это и общий анализ мочи, крови, это обследование на сифилис и ВИЧ, это мазок из влагалища. Нередко врачи назначают на этом сроке УЗИ, которое позволяет максимально точно спрогнозировать процесс будущих родов, определить состояние плаценты и плода. Именно на последних неделях беременности малыши могут страдать внутриутробно от гипоксии. Кроме того, на УЗИ может быть выявлено маловодие, многоводие, неправильное предлежание и другие осложнения, которые могут стать причиной для того, что вам будет назначено кесарево сечение.
Ваш малыш. На тридцать шестой неделе вес малыша составляет уже около 2700 граммов, рост может достигать 45-47 см. Ребенок уже почти готов к родам и практически занял стартовую позицию — обычно дети лежат головкой вниз. При неправильном предлежании, когда ребенок лежит вниз попкой, может быть назначено кесарево сечение. Впрочем современные врачи далеко не всегда назначают кесарево сечение при неправильном предлежании, многое зависит от политики роддома — но этот вопрос следует уточнить заранее, во всяком случае, если вам не нужен неприятный сюрприз по приезду в роддом.
Можно попытаться помочь малышу перевернуться с помощью специальных упражнений, но шансов на то, что кроха перевернется, с каждым днем становится все меньше: ребенок уже слишком большой, и в матке ему слишком тесно для того, чтобы перевернуться. Кстати, шевеления ребенка также становятся менее частыми и активными, и основная причина — это как раз теснота, малыш уже не может как раньше, кувыркаться у вас в животе, и даже просто пинаться, толкаться ему уже неудобно.
Ребенок сейчас делает все возможное, чтобы занимать в вашем животе как можно меньше места: колени малыша притянуты к животу, ручки скрещены на груди, локти прижаты к телу, подбородок также прижат к груди. Малыш наверняка устал от необходимости находиться в таком положении, и наверняка он также стремится поскорее появиться на свет…
Что касается развития ребенка, то на 36 неделе развитие уже практически достигло своего совершенства — цели внутриутробной жизни ребенка, сейчас природа наносит последние штрихи: малыш набирает в весе, растет, и активно готовится к тому, чтобы, пройдя трудный путь, вдохнуть кислород, увидеть, почувствовать свою маму…
36 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
