В этот период вы чувствуете себя все более уставшей, вам чаще хочется отдыхать — не стоит отказывать себе в этом желании. Активность ребенка с этой недели начинает постепенно снижаться, шевеления становятся более редкими, однако чувствительность возрастает: кажется, ребенок с удовольствием «лупит» по самым чувствительным местам — это неправда: просто, если речь идет о правильном предлежании ребенка (головкой вниз — на этой неделе практически все детки уже лежат правильно), то толкаться малышу удобнее под ребра, печень, поэтому возникают болевые ощущения.
В этот период вы, скорее всего, перестанете высыпаться: полноценно отдохнуть вам будет мешать огромный живот, периодическая активность вашего малыша, частые позывы к мочеиспусканию, поэтому так важно находить для отдыха время в течение дня.
Многие будущие мамы жалуются на запоры, если вас мучает эта проблема, стоит подкорректировать свое меню — в ближайшие недели ситуация будет становиться только хуже. Обращайте внимание на то, чтобы ваш рацион содержал не только необходимые минералы и витамины, но также следует придерживаться некоторых правил, который снизят риск появления запоров, а следовательно, и геморроя, к минимуму. Натощак по утрам стоит выпивать по стакану свежего прохладного кефира. На завтрак лучше съедать кашу. Чем больше овощей и фруктов вы будете есть, тем лучше — клетчатка, которая содержится в этих продуктах, способствует нормализации стула. Ваши интересы, предпочтения в питании отходят на второй план — теперь вам в большей степени следует заботиться о своем малыше.
Очень важно уделять самое пристальное внимание своему весу. С каждой неделей риск развития гестоза будет только возрастать, поэтому помимо взвешиваний в гинекологическом кабинете нужно также еженедельно взвешиваться дома. Основной симптом гестоза — отеки: пальцам уже тесно в кольцах, обувь также становится все менее комфортной, пальцы рук отекают настолько, что руку практически невозможно сжать в кулак. Если в неделю ваш вес увеличится более, чем на 0,5 кг, стоит сообщить об этом своему врачу.
Тридцать вторая неделя — время для очередного планового УЗИ. Размеры и вес ребенка уже не позволяют вам полностью увидеть свою кроху на экране, и вряд ли вы сможете понять (без пояснений специалиста), что именно вы видите. Это УЗИ имеет большое значение при прогнозировании исхода беременности — врачи уже достаточно точно смогут предположить, как пройдут роды: к этому сроку малыш принимает окончательное положение в матке, и если его предлежание будет неправильным, то, скорее всего, врачи будут рекомендовать кесарево сечение.
Ваш малыш. На тридцать второй неделе вес вашего малыша, скорее всего, превышает 1800 грамм, рост — около 42-44 см. Если ребенок родится сейчас, он почти со стопроцентной вероятностью выживет, правда первые дни будет иметь определенные трудности с самостоятельным дыханием.
В большинстве случаев в этот период малыш уже принял правильное положение: головкой вниз, а ножки ребенка упираются в ваши ребра. Сейчас уже, наконец, сформировался режим сна и бодрствования малыша, поэтому когда он спит, он практически не шевелится, а спит он примерно 90% времени. Зато очень часто оставшиеся 10% активного бодрствования приходятся на то время, когда мама ложится отдыхать.
На 32 неделе беременности ваш малыш уже очень похож на младенца: пухлые ножки и ручки, гладкая, без морщинок кожа. Теснота в животе у мамы вынуждает его принимать позу эмбриона: конечности прижаты к телу, и скрещены — у большинства детей ножки при рождении кривые, нередко можно наблюдать и деформации стоп, впрочем, все это быстро проходит, и уже через месяц ножки ребенка выпрямятся.
На этом сроке ребенок уже практически полностью завершил свое развитие, осталось лишь немного «дозреть» легким. Зато полностью сформирован головной мозг, сформировались циклы активности, большинство рефлексов, все нервные реакции. Кстати, ребенок, родившийся на 32 неделе беременности уже способен эмоционально кричать…
Органы зрения малыша с каждым днем становятся все более совершенными, малыш уже неплохо видит, зрачки прекрасно реагируют на свет.
Роды в этот период уже не столь опасны, как ранее — выживают даже те младенцы, которые родились в роддомах, в которых нет отделений для выхаживания недоношенных младенцев. Однако легкие малыша к этому сроку дозреть еще не успели, впрочем, дозреванию легких можно помочь, если сразу после рождения ввести в трахею малыша искусственный сурфактант, который необходим для расправления легких после рождения, и детским организмом вырабатывается в достаточном количестве лишь к 35-36 неделям.
32 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
