Однако совсем уж безоблачным этот период также вряд ли можно назвать — будущая мама на двадцать третьей неделе беременности может ощущать и некоторые неудобства. Например, резкие движения, неудобное положение тела может сопровождаться болью — тянущей, нерезкой или сильной — как правило, боль возникает по сторонам матки и бывает спровоцирована натяжением маточных связок. Изменив положение тела вы сможете избавиться от боли в области матки. Однако некоторые будущие мамы на этом сроке могут испытывать боль в области симфиза (костное сращение таза в области лона). Также отмечаются и изменения в походке — все это связано с тем, что перед будущими родами кости начинают расходиться.
Кроме этого, беременная женщина может чувствовать боли, тяжесть в ногах. Старая ваша обувь становится вам уже тесной — это нормальное явление, так как под увеличивающимся весом женщины и из-за растяжения связок стопа ноги немного удлиняется, может развиться статическое плоскостопие. Решить проблему поможет устойчивая удобная обувь, специальные стельки для беременных.
Также возрастает риск появления варикозной болезни — нередко это заболевание проявляется в полной мере во время второй половины беременности, так как из-за гормональной перестройки организма стенки вен расслабляются, а матка нарушает кровяной отток по венам из-за того, что сдавливает вены малого таза.
Еще одна неприятность, с которой сталкиваются будущие мамы в этот период — это запоры, и как следствие, геморрой. Заболевание это не простое, поэтому не стоит заниматься самолечением, а лучше сразу обратиться к врачу.
Но есть и хорошие новости — выглядите вы на этом сроке наверняка просто прекрасно — высокий уровень гормонов способствует тому, что ваши волосы растут быстрее, перестали выпадать: таких пышных и густых волос, как сейчас, у вас раньше не было.
А вот кожа становится излишне чувствительной, в том числе и к ультрафиолетовому излучению — солнечные ванны вам сейчас противопоказаны, так как закончиться это может пигментными пятнами.
На двадцать третьей неделе беременности многие женщины жалуются на тошноту. Это также вполне нормальное явление — увеличенная в размерах матка давит на желчевыводящие пути и мешает нормальному пищеварению. Если тошнота особо сильно проявляется после еды, встаньте в колено-локтевую позу, это поможет облегчить тошноту — кстати, такая поза улучшает также отток мочи, что благоприятно сказывается на работе почек.
При составлении меню следует учитывать склонность к запорам, изжоге, тошноте — избегайте продуктов, которые усиливают соковыделение, вызывают запоры. Питаться следует часто, но маленькими порциями.
Ваш малыш. Вес вашего ребенка на двадцать третьей неделе беременности составляет около 480-520 грамм, рост колеблется в пределах 28-32 см. Нужно понимать, что цифры даны весьма приблизительно, так как разные дети могут весить по-разному, и чем о большем сроке беременности будет идти речь, тем большие различия в росте и весе у разных детей могут наблюдаться.
На этом сроке уже все будущие мамы ощущают шевеления своего ребенка — малыш еще достаточно свободно двигается в матке, кувыркается, пихается — излишне резкие движения ребенка в животе могут уже причинять некий дискомфорт.
Пока малыш большую часть суток проводит во сне, просыпаясь примерно каждый час. Шевелится ребенок, соответственно, в период бодрствования. Нужно считать: в сутки должно быть не менее десяти ощутимых толчков.
Что касается развития малыша, то оно происходит стремительно. На этом сроке беременности детская центральная нервная система уже настолько развита, что с помощью приборов есть возможность зарегистрировать активность детского головного мозга, которая аналогична с такой же у уже родившихся детей, а также у взрослых. Движения малыша становятся все более и более скоординированными — ребенок не только подолгу сосет пальчики, но ощупывает пуповину, себя, стенки матки. Малыш уверенно удерживается в эмбриональной позе, свернувшись клубком — в таком положении ему нужно минимум места.
Пока еще ваш ребенок больше напоминает сморщенного, очень худенького старичка с красной кожей, тонкими ручками и ножками, но в скором времени он начнет преображаться, все больше и больше становясь похожим на новорожденного.
На этой неделе беременности развитие малыша направлено уже на становление и отладку функций всех его органов, которые к этому моменту полностью сформированы. Даже легкие крохи уже развиты настолько, что в случае преждевременных родов есть шансы на выживание — случаев выхаживания малышей такого возраста известно немало.
23 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
