Чтобы справиться с постоянным чувством голода, необходимо следовать некоторым рекомендациям. Старайтесь питаться часто, но небольшими порциями. Также следует исключить из своего рациона сладкое и мучное, жирную, жаренную, соленую и острую пищу. Если вы не можете исключить эти составляющие полностью, необходимо хотя бы свести их к минимальному количеству. А вот от газировки, крепкого чая, кофе и даже безалкогольного пива следует отказаться.
Однако помимо проблем на семнадцатой неделе беременности вас ожидают и приятные ощущения — в частности, это стремительно растущий животик. Если на прошлой неделе большинство будущих мам еще могли спрятать живот под одеждой, то сейчас это уже практически невозможно сделать. Что же, это прекрасный повод отправиться в магазин для беременных и выбрать себе новый гардероб.
Вернемся, пожалуй, к проблемам. У некоторых женщин на семнадцатой неделе беременности начинает проявляться поздний токсикоз. К счастью, о тошноте, и тем более рвоте вам вспоминать не придется, однако вы наверняка познакомитесь с таким явлением, как отеки. Сначала вы можете не замечать особых перемен в своем состоянии, но в том случае, если кольца становятся вам тесны, если обувь уже не так удобна, как раньше, если пальцы рук стали менее подвижными, то стоит задуматься о профилактических мерах. Если же вы в этот период еще и очень быстро набираете вес — это повод отправиться на консультацию к вашему врачу.
Кстати, очень важный момент — если на приеме у врача вы взвешиваетесь на разных весах, то можно пропустить резкий набор веса, поэтому стоит в обязательном порядке взвешиваться дома самостоятельно, вести дневник. Взвешиваться рекомендуется хотя бы один раз в неделю натощак утром после туалета, при этом лучше надевать одну и ту же одежду, так вы сможете избежать ошибок.
Если говорить в целом, то будущие мамы чувствуют себя на семнадцатой неделе беременности неплохо: спокойствие, ощущение безоблачного счастья, но вместе с этим и рассеянность, которая может вызвать некоторые трудности на работе. Впрочем, через это проходят практически все будущие мамы, которые во время своей беременности полностью заняты своими мыслями о малыше, своими ощущениями.
Также многие беременные женщины на семнадцатой неделе начинают отмечать повышенную потливость, усиление влагалищных выделений — все эти гигиенические проблемы связаны с перестройкой гормонального фона и не нуждаются ни в каком лечении.
И, наконец, несколько слов стоит сказать о матке, которая на этом сроке находится почти на середине пути между лобком и пупком. Живот за счет этого растет, талия стала практически незаметной. Если животик у вас еще не очень заметен, поблагодарить за это стоит накаченные мышцы брюшного пресса — однако в скором времени и вы уже не сможете ничего скрыть: с каждой неделей живот будет расти все больше и больше.
Ваш малыш. Рост вашего малыша на семнадцатой неделе беременности составляет около 13-17 см, вес может достигать 120 граммов.
Наконец ваш ребенок начнет запасаться жирком. Еще немного времени пройдет, и ребенок начнет округляться, приобретая максимальное сходство с новорожденным. Пока же откладывается особый жир — бурый, который является мощнейшим источником энергии, и который сгорит в первые же дни после родов. Откладывается бурый жир преимущественно в области между лопатками. Пока тонкая кожица ребенка остается все еще сморщенной, и малыш выглядит чрезмерно худеньким.
Сердцебиение малыша уже можно прослушать с помощью акушерского стетоскопа, частота сердечного биения достигает 160 ударов в минуту. Теперь при каждом вашем визите в женскую консультацию врач будет слушать сердцебиение вашего ребенка.
Ваш малыш все еще не открыл глазки, зато именно на семнадцатой неделе беременности он начинает слышать — теперь вы можете с ним общаться: рассказывать ему сказки, петь песенки, ставить классическую музыку.
Движения головы и рук малыша уже хорошо скоординированы, ребенок сосет пальчики часами, и это доставляет ему удовольствие, он уже трогает свое лицо и очень внимательно прислушивается к звукам — теперь его мир стал существенно богаче. Надо отметить, что матка представляет собой достаточно шумное место — шум дыхания мамы, ее сердцебиение, звуки работы кишечника, постоянный гул в сосудах от тока крови — все эти звуки окружают ребенка 24 часа в сутки. При этом сквозь эту канонаду звуков ребенок способен различать звуки снаружи, в частности, голос матери. Если вы будете часто разговаривать с малышом во время беременности, ребенок обязательно запомнит ваш голос, и будет на него реагировать сразу после родов.
Если беременность не первая, то вы уже наверняка почувствовали шевеление плода. Если рожаете впервые, то примерно в этот период можете почувствовать деликатные движения ребенка и вы — это может произойти неделей раньше или неделе позже, но в этот период вы обязательно узнаете, как это — когда внутри вашего живота шевелится живое существо, ваш малыш.
17 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
