Для большинства будущих мам десятая неделя беременности связана с «организационными» хлопотами — обследование в женской консультации, сдача анализов после постановки на учет.
На этом этапе беременности будущие мамы обычно ощущают большую усталость, нередко может беспокоить сильное сердцебиение или слабость. Впрочем все эти симптомы на десятой неделе беременности являются вполне нормальными, ведь в организме активно идет перестройка системы кровообращения — объем крови увеличивается с каждым днем, ведь теперь необходим дополнительный объем крови для обслуживания ребенка. Нередко беременные женщины страдают от депрессии и раздражительности, которые сменяются острым ощущением счастья. Это тоже нормально, так как эти явления — лишь следствие гормональных перестроек, через пару недель вы станете намного более спокойной и рассудительной.
Десятая неделя беременности — самое лучшее время для того, чтобы задуматься об обновлении своего гардероба: ваше тело начинает постепенно округляться, вашей груди уже очень тесно в привычных вам бюстгальтерах. Впрочем, если вас несколько недель донимает токсикоз, то вполне вероятно, вы уже успели потерять несколько килограмм — пора заняться восстановлением формы, массы тела.
Живот на этом сроке практически незаметен, однако увеличившаяся в размерах матка уже напоминает о себе частыми позывами на мочеиспускание. Нередко наблюдается также и склонность к запорам — особо сильно переживать не стоит: как только матка увеличится настолько в размерах, что выйдет за пределы малого таза, она перестанет сильно давить на соседние органы, и все эти не очень приятные явления пройдут.
Особое внимание следует обратить на выделения из половых путей. Нормой являются белые или желтоватые выделения, которые не имеют запаха — в этом случае вмешательство врача не требуется, все хорошо. А вот коричневые, кровянистые выделения опасны, также как и крошковатые белые, зловонные, зеленоватые выделения, зуд — в этом случае не стоит затягивать с обращением к специалисту.
Что касается питания, то в большинстве случаев десятая неделя беременности сопровождается борьбой будущих мам с проявлениями токсикоза. Не стоит полностью отказываться от еды, не нужно отказывать себе в блюдах, которые вам очень хочется, но которые являются вредными — переход на здоровое питание в большинстве случаев невозможен: проще остаться голодной, чем есть что-то полезное и отправляться в туалет, чтобы освободить желудок. Нужно исключить из рациона только то, что может нанести реальный вред — непрожаренное мясо, алкоголь, слишком острые или сладкие блюда. В остальном можно не отказывать себе ни в чем. Через две недели проявления раннего токсикоза станут менее выраженными, тогда и можно будет думать о здоровом питании.
Ваш малыш. На десятой неделе беременности размер плода достигает размера небольшого абрикоса: длина плода — около 4 см, а вес — уже около 4 граммов. Кстати, малыш такой же пушистый, как и абрикос — все тело ребенка покрыто нежным пушком. К десятой неделе ребенок полностью сформировался — теперь это маленький человечек.
Примерно с десятой недели беременности уже можно зарегистрировать электрические потенциалы коры детского головного мозга, с помощью специального оборудования можно услышать даже сердцебиение ребенка.
Все пальчики на руках и ногах малыша уже обособленны, появляются зубные зачатки и вкусовой сосочек языка. Уже нет хвостика, а мозг развивается с космической скоростью — в одну минуту производится около четверти миллиона нейронов. Также уже сформировалось сердце плода. Что касается наружных гениталий, то определить их еще нет возможности, однако если речь идет о мальчике, то яички уже начали вырабатывать тестостерон, мужской гормон. Началось образование диафрагмы. Теперь ребенок с комфортом расположился внутри плодного пузыря, который заполнен амниотической жидкостью. Скоро малыш уже начнет сосать большой пальчик.
Развитие уже преодолело самый критический период, когда каждое отклонение от нормы сопровождается развитием тяжелых аномалий. С другой стороны, это не означает, что вам малыш теперь неуязвим.
Так, на десятой неделе беременности малыш при воздействии неблагоприятных факторов может серьезно пострадать. Если на ранних неделях беременности можно было говорить о пороках развития, то сейчас речь идет о фетопатиях (умственная отсталость, характерные черты лица). Развитие органов малыша может пострадать под воздействием инфекции, токсинов, ядов и так далее, поэтому внимание к собственному здоровью ослабевать не должно.
10 неделя беременности на Diet4Health.ru.
Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью. Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода. Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.
Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода. Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений. Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.
Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться. Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.
